Защо жените са по-склонни да получат автоимунни заболявания

Защо жените са по-склонни да получат автоимунни заболявания
Anonim

Знаете ли, че автоимунните заболявания са много по-разпространени при жените? Тъй като 75% от автоимунните заболявания засягат жените, а 25% засягат мъжете, изглежда естрогенът участва по някакъв начин. Нека да прегледаме това, което знаем.

Знаем, че естрогенът влияе на имунната система, защото всички имунни клетки имат естрогенни рецептори и тези хормони също насърчават имунните ви клетки да започнат да произвеждат твърде много антитела.

Ролята на естрогена при автоимунните заболявания е добре проучена при жени с лупус, където изследванията показват, че противозачатъчните хапчета и заместителната терапия след менопауза (и двете увеличават естрогена в тялото) увеличават риска от поява на лупус.

Също така, жените са по-малко склонни да получат лупус след менопаузата, когато нивата на естроген намаляват. Симптомите на лупус също са най-лоши, когато нивата на естроген се покачват, например по време на менструалния цикъл и по време на бременност.

Започваме да разбираме, че в организма има различни видове естрогени и всеки от тях има различно въздействие върху вашите клетки и здраве. Идеята, че токсичните естрогенни метаболити, направени в черния дроб, могат да бъдат отговорни за предизвикване на лупус или влошаване на състоянието му, беше подкрепена от много клинични проучвания на хора и експериментални изследвания върху животни.

Какво можете да направите, за да помогнете на черния си дроб да направи „добри“ естрогени, вместо „лоши“? Ето моите топ 5 съвета:

1. Яжте обилно кръстоцветни зеленчуци.

Някои от тях са: броколи, карфиол, къдраво зеле, зеле, бок-чой и брюкселско зеле.

2. Добавете смлени ленени семена към вашата диета.

Обикновено препоръчвам 1 до 2 с.л. всеки ден поръсени в гранола, кисело мляко или смути за закуска.

3. Избягвайте пестицидите.

те съдържат химикали, които действат като „лош“ естроген, когато влязат в тялото ви. Те се наричат ​​ксеноестрогени. Яжте органично, когато е възможно, и не използвайте пестициди на вашата морава или в къщата си

4. Помислете за добавки.

Можете да вземете добавка, наречена индол-3-карбинол (I-3-C) или дииндолилметан (DIM), за да помогнете на черния си дроб да направи "добрия" естроген.

5. Вземете твърди данни.

Можете да получите обикновен тест за урина, за да разгледате различните си естрогенни метаболити и след това да промените диетата си и / или да приемате добавки, за да подобрите нивата си. Това е полезно за предотвратяване и лечение не само на автоимунни заболявания, но и на рак на гърдата. Този подход е разгледан подробно в моята книга, План за възстановяване на имунната система: Лекарска програма в 4 стъпки за лечение на автоимунна болест.