Кои са 10 неща, за които сте благодарни днес?

Кои са 10 неща, за които сте благодарни днес?
Anonim

Водя журнал за благодарност. В края на всеки ден, за предпочитане точно преди да си легна, си записвам десет причини, благодарен съм за изминалия ден. Смятам, че лежа спокойно и си мечтая сладко с тези мили моменти като последните спомени в съзнанието ми, преди да заспя.

Моите моменти варират от прости жестове на доброта до дела, които никога не мога да изплатя, всеки от тях оставя трайно впечатление от топлина и благодарност.

Ето някои неща, които отбелязах:

Благодарен съм за миризмата на океана, за усещането на пясъка на краката ми и за спокойствието на платноходките по водата.

Благодарен съм за дамата в метрото, която днес вдигна чантата ми, докато се мъчех да се събера.

Благодарен съм за възможността да прекарвам време с трите си сестри, родители, 93-годишна баба - за това, че успях да ги видя да се усмихват и за това, че съм ги благословила живота ми.

Благодарен съм за всеотдайността ми към уелнес и йога и за усилието, което положих в този си житейски ангажимент, който положих.

Красотата на списание за благодарност е, че е смиряваща. Забравяте за всичките си оплаквания. Забравяте за очакванията си. Забравяш да плачеш за неуспехите и да се хвалиш с успехи. Можете просто да сте благодарни.

След няколко седмици или дори дни ще забележите как дневникът ви за благодарност се превръща в нещо повече от просто списък, който създавате в края на всеки ден. Това се превръща в начин на живот.

Докато бързате да работите сутрин и непознат държи вратата за вас, ще се усмихнете и ще почувствате благодарност. Онези важни моменти, които често са мимолетни, ще пребивават във вас за малко по-дълго, тъй като оценявате сегашното си осъзнаване на живота и цялата му красота.

Опитай. Не забравяйте да хвърлите поне две или три причини, поради които сте благодарни за вас. Самолюбието и признателността задава тонуса на всичките ви други отношения в живота.

Кои са десет неща, за които сте благодарни днес?