Похарчих повече от $ 30K, за да излекувам болестта си, но най-доброто лечение беше безплатно

Похарчих повече от $ 30K, за да излекувам болестта си, но най-доброто лечение беше безплатно
Anonim

Преди близо 10 години лекар ми каза, че имунната ми система атакува тялото ми и ако болестта ми прогресира, може да се окажа в инвалидна количка или с органна недостатъчност, преди да навърша 30 години. Лекарят мислеше, че имам лупус, въпреки че не може кажете със сигурност, защото автоимунното заболяване е трудно да се диагностицира.

Моята загадъчна болест предизвика артрит, болезнени мускули и изтощение. През следващите години видях много други лекари специалисти, които ми поставиха диагноза други неясни автоимунни заболявания като синдрома на Sjrogens и фибромиалгия.

Въпреки че тези лекари означаваха добре, щях да ги видя не повече от 15 минути и ще ми предложат малко повече от сметка и друга среща. Никой от тях не може да ми даде кауза или лек.

Бих похарчил над 30 000 долара за лекари специалисти, лекарства, диетолози и алтернативни терапевти. Бях пробвал всичко - от групова терапия, до акупунктура и кинезиология. Бях чел книги за изцеление на живота си и промяна на мислите си. И все още бях болна.

Знаех едно. Когато бях под голям натиск на работното място или вкъщи, симптомите ми се влошиха. Повишеният емоционален стрес или стресът на работното място, пряко свързан с увеличеното възпаление. Знаех, че умът ми играе пряка роля за здравето ми, но никой лекари, които видях, не обърнаха внимание на това и алтернативните терапевти, които видях, обясниха връзката по мистериозни начини, които не разбрах.

По онова време работех като новинарски журналист, при постоянни срокове. Не го осъзнавах, но реакцията ми на стрес постоянно се активираше. Не спах много добре. Бих легнал в леглото буден с ума си да обикалям и обикалям в кръгове, притеснен за нещата, които трябва да направя и за нещата, за които не мога да направя нищо.

Аз също живеех далеч от семейството и приятелите си и нямах силна общностна мрежа около мен. Като се има предвид, че автоимунната болест протича в семейството ми, поглеждайки назад, осъзнавам, че бях идеалният кандидат да се разболея.

Като журналист имах нужда от отговори. Не бях готов да приема цял живот болка, изтощение и лекарства като медицинска прогноза. Прекарах следващите три години, задълбочавайки се в нарастващото движение на изследвания, разглеждайки ролята на ума в резултатите от здравето. Попаднах на хиляди рецензирани академични документи, разглеждащи науката за медицината на тялото-ум, като ежедневно се публикуват повече изследвания.

Резултатът е игрален документален филм, наречен „Връзката“ и показва как най-новата наука доказва това, което древната мъдрост е знаела отдавна: че умът и тялото са взаимосвързани, когато става дума за резултатите от здравето.

Информацията, която намерих, беше потресаваща.

Ние живеем насред епидемия на хронична болест, при която болести като рак, диабет, сърдечни заболявания и автоимунни заболявания обхващат света, а много от тези заболявания се изострят или причиняват от стрес. Според Световната здравна организация 63% от смъртните случаи се дължат на хронични заболявания. Това означава, че има повече от 1 на 2 шанс да се окажете с хронично заболяване, което ви убива.

CDC изчислява, че стресът представлява около 75% от всички разходи за здравеопазване. Доклад на Американската психологическа асоциация установява, че през изминалия месец 43% от хората съобщават, че лежат будни през нощта, 38% съобщават за преяждане или ядене на нездравословни храни, а 30% съобщават за пропускане на храна поради стрес.

Нищо чудно, че генералният секретар на ООН Бан Ки Мун описва хроничните заболявания като достигащи епидемични размери.

Докато интервюирах експертите и научих повече за техните новаторски изследвания, свързващи ума и тялото с резултатите от здравето, започнах да практикувам нещата, които изучават. Когато научих, че да бъдем изолирани означава, че имаме три пъти по-голяма вероятност да умрем преждевременно, се преместих обратно в града, където се намираха моето семейство и приятели. Напуснах работата си в ежедневни новини и създадох малка продуцентска компания, за да мога да определям собствените си часове и да намаля ежедневния си стрес.

Научих за балансирането на емоциите си, като стана по-наясно със своите подсъзнателни мисли и убеждения от професионални психолози. Започнах да медитирам, практикувам внимателност и йога.

Но един от най-големите пробиви за мен дойде, когато интервюирах д-р Сара Лазар от Медицинския университет в Харвард, която работи, разглеждайки мозъците на хората, които медитират, показва, че нищо от това не е за промяна на живота ми. Ставаше дума за промяна на отношенията ми към живота ми. Все още се сблъсквах със стреса и емоционалните възходи и падения, но начинът, по който се чувствах към тези възходи и падения, беше различен. Както д-р Джон Кабат-Зин, основателят на намаляване на стреса, основаващ се на вниманието, ми каза: „Нищо не е различно, но всичко е различно“.

Тези промени бяха постепенни и се случиха в продължение на няколко години и бавно ставах все по-добре. Бях на 24 години, когато за първи път ми казаха, че съм болен. Сега съм на 33. Не съм в инвалидна количка. Дори не приемам лекарства. От години не съм виждал лекар специалист и спрях да търся етикет за болестта си.

Виждам възстановяването си като продължаващо пътуване. Сега виждам, че що се отнася до здравето ми, балансирането на ума и тялото ми е абсолютно задължително. Надяваме се скоро доказателствата да станат толкова убедителни, че и нашите лекари ще видят това.