Напуснах захарта и излекувах автоимунната си болест

Напуснах захарта и излекувах автоимунната си болест
Anonim

Това всъщност е публикация, за която бързам да пиша известно време. Както мнозина от вас знаят, аз първо се отказвам от захарта заради моята автоимунна (AI) болест. Имам този на Хашимото. И голяма част от причините, поради които съм се придържал към програмата без захар, е, че е направена толкова голяма разлика.

Така че простият отговор е следният: Отказването на захарта е оказало най-голямо влияние върху моя ИИ, повече от моите лекарства или всяка друга медицинска поправка (и, повярвайте ми, опитах всичко). През последните три години успях по-добре да управлявам AI, но също така - да - да излекувам и да обърна щетите.

  • Сега имам нулеви антитела на щитовидната жлеза.
  • Аз съм на най-минималната доза тироксин.
  • Нивата на хормоните ми паднаха обратно в правилния диапазон (повече за това скоро!).

Необходими са години, за да стигнем до този момент. Приложих го към огромната промяна в диетата ми, която се оттегли от захарта. И за да прекъснете цикъла на clusterf * ck, автоимунната болест неизменно ви заключва. Но защо? И как? Нека обясня

,

Предупреждение: Подобно на повечето ми съобщения за AI и щитовидната жлеза, този е дълъг. Както винаги напомням на хората, дори и да нямате ИИ, вероятно ще ви бъде полезен, защото съветите, които споделям, се отнасят за всички нас.

Захарта извива червата ви .

Дисбалансите на кръвната захар възпалят храносмилателния тракт, причинявайки пропускливи черва (буквално, перфорирана лигавица на червата). От своя страна, пропускливите черва задействат развитието на AI. Токсините са в състояние да преминат през перфорациите в кръвообращението, предизвиквайки автоимунна реакция, докато нашите антитела се насочват към нападение на чужди нашественици. След това тези малки войници с антитела могат да се объркат и да тръгнат да атакуват части от телата ни, например щитовидната жлеза.

Захарта причинява възпаление.

Процесът по-горе създава възпаление, което компрометира имунната функция. Захарта също компрометира способността на нашите бели клетки да унищожават токсините. Този ефект започва в рамките на 30 минути след ядене на нещата и продължава пет часа.

Инсулиновите шипове унищожават щитовидната жлеза.

Както много от вас знаят, захарта кара панкреаса да отделя инсулин, за да премества излишната захар от кръвта в нашите клетки, където глюкозата се използва за производството на енергия. Но с течение на времето клетките губят способността да реагират на инсулин. Нашият беден малък панкреас реагира чрез изпомпване на още повече инсулин, което води до инсулинова резистентност.

Проучванията показват, че тези многократни инсулинови скокове увеличават разрушаването на щитовидната жлеза.

Също така, това: програмираме ни да виждаме ниската кръвна захар като заплаха за оцеляването. По този начин нашите надбъбречни жлези реагират чрез отделяне на кортизол. След това кортизолът казва на черния дроб да увеличи количеството на наличната глюкоза, привеждайки нивата на кръвната захар в норма.

Кортизолът е хормонът "полет или борба", запазен за особено заплашителни ситуации. Той причинява увеличаване на сърдечната честота, кислорода и притока на кръв, като едновременно с това изключва храносмилането, растежа и възпроизводството, така че цялата енергия да отива в мозъка и мускулите ни.

Проблемът е, че ако кортизолът се злоупотребява с 'n' злоупотреба (от ядене на захар дневно), всичко това потиска функцията на хипофизата. Хм, който е жизненоважен за функцията на щитовидната жлеза (хипоталамусът, щитовидната жлеза и хипофизата работят като тройка). И наоколо и наоколо и наоколо всички ние ходим, нали?

От обратната страна лошата щитовидна жлеза може да причини проблеми с инсулина

Как става това? Нашата функция на щитовидната жлеза зависи от поддържането на кръвната захар в нормални граници, а поддържането на кръвната ни захар в нормални граници зависи от здравата функция на щитовидната жлеза. Как така? Ниската функция на щитовидната жлеза забавя начина, по който обработваме захарта - в нашите клетки, червата, инсулиновия отговор и клирънса на инсулина. Което означава, че може дори да имаме нормални нива на глюкоза в кръвта си, но тъй като бавно реагираме на нея и да я абсорбираме, много лесно получаваме хипогликемия (и по този начин се вкопчваме в захарта). Така …

Хората с проблеми с щитовидната жлеза обикновено имат по-трудно време със захар от всички останали.

Трябва сами да прекъснете цикъла clusterf * cky. Трудно е да се каже кое е на първо място - метаболитни проблеми или лоши тироиди

. пилета или яйца. Но наистина ли има значение? В края на деня, приятели, всичко се свежда до захарта. И решението наистина е да го откажете.

За мен знам, че проблемите ми с AI се дължат на захарната зависимост към въглехидратите в късните ми тийнейджъри. Това доведе до проблеми с червата, безсъние, зависимости, хормонални проблеми, нервни разстройства, надбъбречен срив

.и след това Грейвс (друга форма на заболяване на щитовидната жлеза)

.и след това на Хашимото.

Единственият начин да се прекъсне цикълът - и да се елиминират както спусъка, така и обострителя - е да се откажете от захарта.

Както и да е, считам, че засега е достатъчно. Беше доста тираж. Имате ли допълнителни въпроси?

С любезното съдействие на автора

И готови ли сте да научите повече за това как да отключите силата на храната, за да излекувате тялото си, да предотвратите болестите и да постигнете оптимално здраве? Регистрирайте се сега за нашия БЕЗПЛАТЕН уеб клас с експерт по хранене Кели Левек.