Как да накараме отново да работим след криза в здравеопазването

Как да накараме отново да работим след криза в здравеопазването
Anonim

През май 2011 г. се върнах от Европа с отравяне със салмонела. Тези ужасни шест дни ми напомниха за най-лошите дни през 13-те години, в които се справих с лека до тежко активна болест на Крон. След като бях в ремисия с това заболяване от шест години, бях забравил какво е чувството да живея под облака на хронично състояние. Когато кажа забравено, нямам предвид, че не си спомних; това вече не беше ежедневна грижа.

След като се съвзех и разбрах, че това не предизвиква нов пламък, почувствах дълбока признателност към онази по-млада жена, която премина през много трудни дни, без да се отказва. Това е същата смелост, която виждам и в други хора, управляващи работата и живота, докато танцуват с изтощаващи енергия, често болезнени, хронични състояния. За съжаление, в култура, която благоприятства стремежа, производителността и постиженията, мнозина крият болестта си от срам и се бият с дебнещото чувство на провал.

Казвам за това! Сериозното възстановяване на здравето изисква дълбочина на копаене. Има мир в приемането и от приемането се раждат творчески решения. Моята книга „Бизнесът от леглото“ е уникална с това, че интегрира физическите / емоционалните аспекти на възстановяването с практическите аспекти на възстановяване на бизнес или кариера, една стъпка в даден момент.

Стъпка 1: Приемете и се прегърнете, където сте.

Това ви среща на най-уязвимото място от всички, между живота, какъвто сте го познавали преди, и живота, какъвто е сега. Ако се забиете в капана за сравнение, уверете се, че няма нищо добро в сегашната ви ситуация, потънахте. Не е, че не трябва да се чувстваш по този начин; това е съвсем нормално. Опасността е попаднала в капан там.

Това е мястото, където неуспехът се превръща в подарък. Честното саморефлексия често разкрива някои недостатъци в приказката. Предлагам серия от въпроси и няколко метода, за да ви помогна да приемете и приемете вашата реалност днес. Повечето хора откриват (направих!), Че са жертвали личната си цялост за някаква сигурност. Мислете за пари, любов, приемане, идентичност.

Стъпка 2: Прегърнете новото нормално.

Няма по-добро време от това да преразгледате своите ценности, мечти и идеали. Може да почувствате натиска да се върнете към рутината възможно най-скоро. Но почакай; не открихте ли няколко недостатъци? Вместо да се опитвате да се върнете към предишното време, защо да не застанете в съвременната реалност и да разследвате оттук? Какви сънища са игнорирани? Какви таланти са недостатъчно използвани? Какъв работен график би подкрепил вашето благополучие? Стъпка 2 предлага различни въпроси и упражнения, за да събуди отново мечтателя.

Стъпка 3: Върна се към „бизнеса“ при ново управление.

Събуждайки се към нови и / или възвърнати идеали, вие сте в уникална позиция да погледнете по-ново на работата. Започнете с тези въпроси. Не мислете; вижте какво трябва да каже вашето тяло.

Ще се върнете ли към същия бизнес (работа или кариера)? Какво, ако нещо, трябва да промените? Ако се върнете към собствения си бизнес, можете ли да възстановите отново по същия подход или трябва да направите промени, така че да е по-устойчив и / или удовлетворяващо?

Стъпка 4: Помолете за помощ.

А, да, ахилесовата пета на всеки самодостатъчен човек: необходимостта да поиска помощ. Всички, които интервюирах, споменаха колко трудна е била тяхната нова зависимост, поне първоначално. Те също признаха, че това е един от даровете на здравната им криза. Приемането на помощ всъщност беше ОК.

Все пак не е толкова просто, колкото просто да питате. Има важни въпроси, на които трябва да се отговори:

  • Кой може да помогне?
  • Как могат да помогнат?
  • Как отговаряте на непоискана помощ?
  • Как защитавате поверителността си и поддържате ясни граници?

Стъпка 5: Забавете се, не се движете твърде бързо!

След като започнете да се чувствате по-добре, е изкушаващо да прекалявате. Той бележи крехка точка в пътуването за възстановяване, танцът между насладата над усещането за по-добро и реалността все още не е 100%. Това е случаят, когато нездравословните навици най-вероятно ще се появят отново. Хората ме питат: „Как да разбера кога да се поддавам на тялото си и кога да пробутам?“ Моят отговор: Когато се съмнявате, спрете и изчакайте. Най-малкото си починете.

Стъпка 6: Начертайте план за вашия успех.

След като установите хармония между ума (шофиране) и тялото (нужди), намирам много хора да се възползват от картографирането на реалистична рутина, базирана на типична работна седмица, „План за главно планиране“. Вашият персонализиран MPS отчита естественото изливане и поток на вашата енергия и помага да се създаде реалистичен работен график, за да можете да вършите работата, която наистина има значение, без да жертвате здравето си.

Не мога да ви предложа цялата книга в кратка публикация в блога, но се надявам, че имате достатъчно, за да започнете и, още по-добре, да знаете, че не сте сами.