Получаването на лесно превъзмогване може да бъде само една от най-големите ви силни страни. Ето защо

Получаването на лесно превъзмогване може да бъде само една от най-големите ви силни страни. Ето защо
Anonim

Лесно е да се почувстваш претоварен. И може би сте преминали през целия си живот до този момент, вярвайки, че колко сте претоварени, се свежда до вашите обстоятелства. Но забелязвали ли сте някога, че някои хора, колкото и да им се случва, никога не изглежда да се преуморяват?

Усещането за преодоляване може да идва както от вътрешни, така и от външни причини.

Вътрешната причина:

Вътрешната причина е това, което сами си казвате. Когато много ти се случва, какво си казваш? Казваш ли неща като:

  • Никога няма да имам време да свърша това.
  • Не мога да се справя с всичко това.
  • Не мога да свърша добра работа с толкова много в чинията си.
  • Защо всичко винаги се приземява в скута ми?
  • Ще закъснея с това и ще изпадна в затруднение.
  • Иска ми се да не бях отложил това до последната минута. Мразя, че отлагам.
  • Правя най-добрата си работа под стрес, така че, разбира се, се чувствам претоварен.

Но спирали ли сте някога да се запитате дали тези неща всъщност са истина?

Често нещата, за които си казваме, са привични и всъщност не са верни - но все пак могат да повлияят негативно на емоциите ни.

Външните причини:

Вярно е - понякога се удряме с много наведнъж. Но хората изглежда могат да го приемат в крачка, докато другите се чувстват напълно затрупани. Има много добра причина за това.

Д-р Илейн Арон е направила прекрасни изследвания на силно чувствителния човек. Около 15 до 20 процента от населението е силно чувствително, което означава, че сте родени с нервна система, която е различна от тази на останалите 80 процента. За да видите дали сте силно чувствителен човек (HSP), можете да направите този кратък тест.

Една от характеристиките на HSP е, че се чувстваме претоварени, когато се случва много. Нашата нервна система преминава в свръх натоварване, кара ни да се чувстваме дрънкащи, смаяни и претоварени - особено когато имаме много да правим и вярваме, че нямаме достатъчно време да го направим.

Как да обичаш себе си, когато се чувстваш преуморен:

Ако често се чувствате претоварени, когато много ви се случва, трябва да се научите да бъдете много мили и състрадателни към себе си. Особено, ако сте HSP, трябва да забележите, че това, което си казвате, ви затруднява още повече да се справите с интензивността на ситуацията. Вместо да се плашите със себе си преценки и възгласи, че не можете да го направите, трябва да отделите момент, за да дишате и отпускате тялото си. След това трябва да се настроите на висшето си аз и да попитате дали някое от ужасните неща, за които сте склонни да си кажете, всъщност е вярно.

Трябва да уважавате, че нервната ви система лесно се претоварва и приема по-скоро, отколкото да преценява това.

От 27-те въпроса в теста за силно чувствителен отговор отговарям на 26. Преди да разбера висока чувствителност, винаги мислех, че има нещо нередно с мен и се чувствам дълбоко задължен към д-р Арон за книгите й за висока чувствителност. Сега знам, че в мен няма нищо лошо и всъщност именно високата ми чувствителност ми позволява да върша работата, която върша. Разбирането на това също прави по-лесно да обичам себе си чрез преумора, като отделям време да дишам и да бъда много мил и състрадателен към себе си.

Надявам се да отделите време, за да обичате себе си през непосилни времена.

Започнете да се научите как да обичате себе си, като вземете нашия безплатен курс за вътрешно свързване на адрес http://www.innerbonding.com/welcome.

Започнете да научите как да обичате себе си, като вземете нашия безплатен курс за вътрешно свързване.