5 основни пози за йога, за да се почувствате фантастични за 15 минути

5 основни пози за йога, за да се почувствате фантастични за 15 минути

Практиката на йога може да направи чудеса за цялостното ви настроение, физика и спокойствие. С бързия си живот и лудите работни графици рядко ни достига да отделим време за себе си да рестартираме. За щастие прекарването на часове в ашрам или седмица в спа център не се изисква.

Запознайте се с вашия духовен наръчник: 3 прости стъпки

Запознайте се с вашия духовен наръчник: 3 прости стъпки

Ако искате да въплътите вашата истина и величието си; ако искате да се насладите на оптимално качество на живот и сияещо благополучие, трябва да предприемете най-важната стъпка, за да наложите интуицията си и да почетете своето вътрешно Знание. Едно нещо, което можем да очакваме, когато шестото ни чувство стане по-усилено, е повишена информираност за доброжелателните, влечени в бяла светлина духовни същества, които са около нас през цялото време. Тези същества са посветени да ни помагат, ръководят, подкрепят, подбуждат и ни прокарват по нашия път в живота. Всички имаме повече от няколко сп

Защо здравословният живот не трябва да бъде усложнен (или скъп)

Защо здравословният живот не трябва да бъде усложнен (или скъп)

"Докато се придържате към основите, вероятно се справяте доста добре."

Какво всъщност е да скъсаш с нарцисист

Какво всъщност е да скъсаш с нарцисист

„Разбирането на моделите, които вероятно ще срещнете, наистина може да помогне през първите месеци след раздяла с емоционално манипулативен човек.“

Запознайте се с 4-те фази на менструалния си цикъл

Запознайте се с 4-те фази на менструалния си цикъл

Жените имат приблизително 450 менструални цикъла през живота си. За съжаление, жените често гледат на своите цикли като на бреме и понякога дори се възприемат в културно отношение като някакво проклятие. Но какво, ако ви кажа, че месечният ви цикъл има четири уникални фази и всеки от тях носи различни физически и емоционални сили във вас?

11 неща, които психически силните хора винаги правят

11 неща, които психически силните хора винаги правят

И ако не сте, ето как точно да изградите умствените си сили.

Как най-накрая да спрете да сравнявате себе си с други жени + защо е толкова важно

Как най-накрая да спрете да сравнявате себе си с други жени + защо е толкова важно

"Сравнението убива радостта. Останете в собствената си лента." —Брене Браун

7 прости практики за свързване с вашата божествена женственост

7 прости практики за свързване с вашата божествена женственост

Не се заблуждавайте, „Божествената женственост“ по никакъв начин не е концепция „само за жени“. Всички имаме мъжка и женска енергия в себе си. В йога тези енергии са известни като Шива и Шакти, Ин и Ян, Ида и Пингала.

Кундалини Йога 101: Всичко, което искахте да знаете

Кундалини Йога 101: Всичко, което искахте да знаете

Кундалини йога е като уелнес „по команда“.

6 неща, които трябва да знаете днес (2 март 2018 г.)

6 неща, които трябва да знаете днес (2 март 2018 г.)

Включително защо играта на открито е толкова безценна за децата.

5 истински хилядолетни жени, защо не са сигурни, че искат деца

5 истински хилядолетни жени, защо не са сигурни, че искат деца

Това е много по-нюансирано от тежката икономика.

Джулия Стайлс споделя ритуалите за уелнес, които я поддържат здрава

Джулия Стайлс споделя ритуалите за уелнес, които я поддържат здрава

Какво може да направи актриса за настройка на джет, за да остане балансирана?

Чудотворната практика, която прави тялото ви по-младо (намек: Вече може да го правите)

Чудотворната практика, която прави тялото ви по-младо (намек: Вече може да го правите)

Пригответе се да изглеждате и да се чувствате с 10 години по-млади.

Самостоятелната грижа, която повечето хора забравят

Самостоятелната грижа, която повечето хора забравят

Добавете пътуване към вашия режим на самообслужване.

На 44 години тази жена „намери своето нещо“. Ето нейните съвети за това как можете

На 44 години тази жена „намери своето нещо“. Ето нейните съвети за това как можете

По ирония на съдбата тя е основател на компания за грижа за кожата и тя има много малко общо с кожата.

7 аудиокниги, за да увеличите кариерата си и да сложите повече пари в джоба си

7 аудиокниги, за да увеличите кариерата си и да сложите повече пари в джоба си

Готови ли сте да изведете кариерата си на следващото ниво? Слушай!

Борба с волята? „Духовната котва“ е решението, което търсите

Борба с волята? „Духовната котва“ е решението, което търсите

Без значение колко голяма или малка е целта ви, това ще помогне.

5 мита за менструалните чаши развенчани + Защо наистина трябва да опитате

5 мита за менструалните чаши развенчани + Защо наистина трябва да опитате

Време е да опровергаете митовете за менструалните чаши - като те са неудобни, разхвърляни и само за „хипи“ - защото те са на път да променят играта ви за менструация.

7 лесни начина да се грижите за себе си, когато сте твърде изтощени, за да мислите за това

7 лесни начина да се грижите за себе си, когато сте твърде изтощени, за да мислите за това

Тези съвети могат да ви помогнат да прекъснете цикъла на многозадачността, така че да можете да бъдете по-„в момента“ в живота си.

4 знака, които може да имате маточни фиброиди: обяснява гинеколог

4 знака, които може да имате маточни фиброиди: обяснява гинеколог

Приблизително една от две жени ще преживеят фиброиди в един момент от живота си.

5 неща, които трябва да знаете днес (22 февруари 2018 г.)

5 неща, които трябва да знаете днес (22 февруари 2018 г.)

Всички новини за здравето, които трябва да знаете днес, включително новия модел на CoverGirl, консумацията на алкохол и предложенията на Алцхаймер и авокадо.

Тайните за състезанието с триатлон на Ironman

Тайните за състезанието с триатлон на Ironman

С правилното състояние на духа всеки може да го направи.

Ето как изглежда тренировъчната тренировка на Мишел Обама сега

Ето как изглежда тренировъчната тренировка на Мишел Обама сега

Защото знаете, че тя все още е в този подходящ живот.

Направете и не трябва да тонирате вашия средна точка

Направете и не трябва да тонирате вашия средна точка

Crash диета е почти най-лошото нещо, което можете да направите.

5 начина за изграждане на стройни мускули (това не включва упражнения!)

5 начина за изграждане на стройни мускули (това не включва упражнения!)

Изграждането на мускул е около нещо повече от това, което правите във фитнеса.

Правете тези ежедневно: 3-те най-медитативни йога пози

Правете тези ежедневно: 3-те най-медитативни йога пози

Колкото повече време отделяте във всяка поза, толкова по-добре.

Овластяването печели големи на златните глобуси

Овластяването печели големи на златните глобуси

„Прекалено дълго жените не са били чувани или вярвани, ако се осмеляват да говорят истината си за силата на тези мъже. Но времето им е изтекло. "

Просто е по-лесно за жените от цвят да намерят еко продукти за красота

Просто е по-лесно за жените от цвят да намерят еко продукти за красота

Голяма корпорация току-що пое огромна ангажираност за овластяване на предприемачески цветни жени.

10 начина да разкриете истинското си обаждане

10 начина да разкриете истинското си обаждане

Как да намерите вашата цел и да продължите след нея.

Значението на това да си верен на себе си

Значението на това да си верен на себе си

Да си верен на себе си е практика за цял живот, която изисква ангажираност и повторно обвързване, от момент на момент, докато растеш и се развиваш. Отговорът на това, което е вярно за вас, винаги съществува в.

Как изглежда мъжкото духовно развитие?

Как изглежда мъжкото духовно развитие?

Духовността не винаги се насърчава сред хората, но никога не е била по-важна.

7 навика да превърнете скучния живот в необикновен

7 навика да превърнете скучния живот в необикновен

Може да е разочароващо да чуете как да направите живота си прекрасен, като правите неща, които не можете непременно да правите ежедневно заради работата си. Чувам за хора, които пътуват през цялото време до далечни места или прекарват дните си навън, и единственото, за което се сещам, е колко несправедливо е, че съм охладен в офиса си, с единствената гледка отвън прозореца на моя колега през залата. Въпреки това, тъй като някой, който обича да се възползва максимално от всеки ден (не само през уикендите си!), Има няколко неща, които правя, за да направя дори най-светските си понеделници малк

Случайният минималист: Как се научих да живея с по-малко

Случайният минималист: Как се научих да живея с по-малко

Животът минимално идва с някои доста големи ползи.

6 начина да се уверите, че хроничната ви болест никога не ви спира

6 начина да се уверите, че хроничната ви болест никога не ви спира

Хроничното заболяване не означава цял живот на лошо здраве.

Бъдете по-активни относно здравето си в 7 лесни стъпки

Бъдете по-активни относно здравето си в 7 лесни стъпки

Почувствайте се най-добре през 2018 г. и след това с добавките за основа на Elysium.

Ако не правите тези 4 неща, вероятно не разрешавате конфликт по здравословен начин

Ако не правите тези 4 неща, вероятно не разрешавате конфликт по здравословен начин

Само не забравяйте: Не е нужно да променяме хората; просто трябва да станем по-толерантни, търпеливи и да уважаваме факта, че всеки е различен.

6 знака имате духовен дар

6 знака имате духовен дар

Колко от тях проверявате?

7 начина да бъдете по-малко егоистични

7 начина да бъдете по-малко егоистични

Винаги съм считал себе си за доста егоистичен човек. Мисля, че е за съжаление лесно.

Как изборът на автентичност промени живота ми

Как изборът на автентичност промени живота ми

Това публично провъзгласяване на моите недостатъци се оказа най-доброто нещо, което някога ми се е случвало. Вместо да бъда унищожен от срам, аз се оказах напълно и напълно освободен.

5 бързи начина накрая да сложим край на синдрома на Impostor

5 бързи начина накрая да сложим край на синдрома на Impostor

Защото не заслужавате да се чувствате като измама.

Този лекар по интегративна медицина иска да донесе здраве на всички

Този лекар по интегративна медицина иска да донесе здраве на всички

Защото нека бъдем честни: уелнесът може да бъде скъп.

Това е неприятелят на силата на волята. Ето как да го избегнем

Това е неприятелят на силата на волята. Ето как да го избегнем

Ако все още работите за запазване на резолюциите си, отметкайте тази.

Обърнах гръб на мечтаната си кариера и никога не съм бил по-щастлив. Ето защо

Обърнах гръб на мечтаната си кариера и никога не съм бил по-щастлив. Ето защо

В края на деня най-важното, което можете да направите, е да се вслушате в себе си.

Защо ВРЕМЕТО избра група безстрашни жени като личност на годината

Защо ВРЕМЕТО избра група безстрашни жени като личност на годината

2017 беше годината, в която жените нарушиха мълчанието си.

Как да си върнем силата в свят, в който жените са насърчени да млъкнат

Как да си върнем силата в свят, в който жените са насърчени да млъкнат

"Стъпка по стъпка, докато се фокусираме върху силата си, ставаме по-силни."

Чувствайте се като животът ви се върти извън контрол? ВИНАГИ имате контрол над това

Чувствайте се като животът ви се върти извън контрол? ВИНАГИ имате контрол над това

Тази супер проста формула ще ви помогне да върнете юздите в живота си.

Искате да бъдете по-магнетични? Опитайте тези 7 практики за самообслужване

Искате да бъдете по-магнетични? Опитайте тези 7 практики за самообслужване

Ако сте в колекция за самообслужване или просто не издържате на идеята да останете да си направите друга маска за лице, съставихме списък на нетрадиционни начини да се лекувате.

Търсене на души? 4 начина да разкриете истината си

Търсене на души? 4 начина да разкриете истината си

Къде в живота си се чувстваш като нещо липсва? Насърчавам ви да помислите за това. Погледнете внимателно живота си и определете какво ви е най-необходимо.

Защо имате нужда от здравен треньор сега повече от всякога

Защо имате нужда от здравен треньор сега повече от всякога

Могат ли здравните треньори да помогнат в борбата с хроничните заболявания?

7 стратегии да се отървете от лошата си карма

7 стратегии да се отървете от лошата си карма

Приложете тези 7 стратегии на практика, за да се освободите от сегашната си карма и да проявите нова реалност.

Древни ритуали за привеждане в съответствие на ритъма на вашето тяло през този сезон

Древни ритуали за привеждане в съответствие на ритъма на вашето тяло през този сезон

"Падането е по-малко за външни действия и повече за извършване на вътрешен опис за това къде се намираме в този момент."

Този лекар не иска да разчитате на него (и той има голяма причина защо)

Този лекар не иска да разчитате на него (и той има голяма причина защо)

Готови ли сте да създадете свой собствен екип за здравни грижи?

5 начина да се отървете от вината

5 начина да се отървете от вината

Като заети хора, които се борят с ежедневните отговорности за работа, семейство и грижа за себе си, често се оказваме прекалено напрегнати.