8 умопомрачителни изображения от най-добрите фотографи на дивата природа в света

8 умопомрачителни изображения от най-добрите фотографи на дивата природа в света

Конкурсът „Фотограф на годината за дивата природа“ през 2014 г., произходът на лондонския музей по естествена история и BBC, наскоро обяви своите финалисти ... и те спираха дъха. По-долу са осем от любимите ни снимки от конкурса.

10 неща, които всеки получава погрешно за йога (и как да го направим точно за вас)

10 неща, които всеки получава погрешно за йога (и как да го направим точно за вас)

Пътувайки по целия свят и у дома в Страла в Ню Йорк, научавам толкова много за хората и преживяванията на хората, които практикуват йога. Основно всички ние искаме да се чувстваме страхотно, да сме свързани и да живеем здрав, лъчезарен живот. Йога може да бъде страшна, плашеща и просто не е забавна. Целта ми беше да помогна на себе си и на другите да се забавляват, да се движа с лекота и да следвам чувството и интуицията.

Как използвах изкуството, за да загубя повече от 60 лири

Как използвах изкуството, за да загубя повече от 60 лири

Често ли се хващате да търсите утеха в храната? Комфортното хранене е резултат от използването на храна за потискане на нежелани чувства или емоции. Ако не се облечете, комфортното хранене може да доведе до здравословни проблеми и в крайна сметка наддаване на тегло. Вместо да потискате неудобни, неудобни или болезнени емоции с храната, много по-здравословно нещо е да се намерят начини за изразяване на тези чувства творчески. Изразяването на стари мисли и чувства може да спре комфортните модели на хранене да не се задействат. Удобното хранене е нещо, от което страдах дълги години.

25 съвета, за да бъдете по-добър писател

25 съвета, за да бъдете по-добър писател

Моята книга How to Write Short беше вдъхновена от история, която чух от котвата на NPR Скот Саймън. Той описа как доведеният му баща оспорва идеята, че една снимка струва хиляда думи. Той изброява следните исторически документи: Клетвата на Хипократ 23-ият псалм Молитвата на Господ Всякакви шекспиров сонет Преамбюла на Конституцията Адресът в Гетисбург Последният параграф от речта „Имам сън“ Ако добавите всички думи във всички тези документи, каза той, те общо са по-малко от 1000.

Значи искате да напишете книга? 5 неща, които трябва да направите, ако искате да се публикувате

Значи искате да напишете книга? 5 неща, които трябва да направите, ако искате да се публикувате

Професионалният ми живот е книжният бизнес. Аз притежавам рекламна компания и съм специализирана в създаването на осведоменост за писателите и книгите. Чувствам се благословена за работата си, защото помагам на начинаещите автори да осъществят мечтите си.

7 стъпки за завършване на вашия проект за писане

7 стъпки за завършване на вашия проект за писане

Никога не съм планирал да напиша бестселър книга. Всъщност никога не съм планирал да бъда писател. Като експерт по фън шуй страстта ми е да помагам на хората да живеят по-щастлив, по-здрав и вдъхновен живот.

3 стъпки към прощаването на себе си

3 стъпки към прощаването на себе си

Способността да си простиш може много добре да бъде най-важната част от всяка практика на съзнание. За това се говори по много различни начини чрез много различни философии, но крайният резултат е следният: прошката ще ви остави да се чувствате по-добре в дългосрочен план. Но защо?

7 съвета за журналиране, докато пътувам

7 съвета за журналиране, докато пътувам

Случвало ли ви се е да усещате, че се случват твърде много неща и не сте толкова жив във всеки един от тях, колкото бихте искали да бъдете? Искаме да се насладим на всяка капка от ваканцията си, но времето минава толкова бързо. Преживяванията са склонни да се объркат в паметта.

Прегърнете вътрешния си хемингуей: как да завършите тази публикация в MBG, която сте имали предвид да пишете

Прегърнете вътрешния си хемингуей: как да завършите тази публикация в MBG, която сте имали предвид да пишете

Мислите да напишете публикация за MindBodygreen, но изглежда не можете да започнете? Позволете ми да помогна ... 1) Задължително нещо, което постоянно казвам на студентите си по актьорско майсторство.

Вашият план за 6 стъпки, за да влезете в креативно мислене

Вашият план за 6 стъпки, за да влезете в креативно мислене

И йога, и креативността са практика, а наличието на някои инструменти в задния джоб, за да ни помогне, когато имаме нужда от повдигане (буквално и метафорично), може да бъде полезно.

9 причини Градинарството е най-добрата тренировка за ум и тяло

9 причини Градинарството е най-добрата тренировка за ум и тяло

Април е „Национален месец на градината“ и наистина няма нищо като радостта от градинарството, свързването с природата, гордостта от отглеждането на собствени растения, цветя и храна и, разбира се, невероятните ползи за здравето. Градината е прекрасно място за постигане на страхотна тренировка за ум / тяло. Според Центровете за контрол на заболяванията, градинарството се сравнява с „умерени сърдечно-съдови упражнения“. Градинарството 30 до 45 минути на ден може да изгори 150 до 300 калории.

10 начина на рисуване могат да облекчат стреса и да вдъхновят чудесата

10 начина на рисуване могат да облекчат стреса и да вдъхновят чудесата

Търсите начини да бъдете по-спокойни, по-щастливи и по-центрирани? Отговорът може да се крие в страниците на скица. Тъй като някой, който познава положителните ефекти, рисунката може да донесе в живота на никого, бих искал да споделя някои причини рисуването е страхотна дейност за насърчаване на релаксацията и да ви помогне да водите по-щастлив живот.

16 вдъхновяващи цитата, които ще ви помогнат да превърнете живота си в мечта в реалност

16 вдъхновяващи цитата, които ще ви помогнат да превърнете живота си в мечта в реалност

Прекарването на време в сънуване не е загуба на време, някои бихте повярвали. Мечтането, повече от всичко друго, може да затрудни творческата ви енергия и да ви усили. Това е жизненоважно за цялостното ви психическо, емоционално и физическо здраве, а невролозите откриват, че мечтаят да бъдат важна част от вашето когнитивно благополучие.

Защо ходенето е чудесно за вашето творчество

Защо ходенето е чудесно за вашето творчество

Нека си признаем, понякога тези блестящи идеи просто не идват лесно. Независимо дали пишем книга, книга или просто се опитваме да измислим оригинален подарък за рожден ден, всички сме останали в очакване на вдъхновение да ни намери. Намирането на решение на тези креативни блокове не е лесна задача, но група изследователи от университета в Standford се заеха да направят точно това. За да разберат как да накараме нашите творчески сокове да текат, изследователите първо разгледаха данни, показващи, че упражнението предотвратява когнитивния спад.

Игра на наргиле е полезно за душата ви: 4 начина да го направите като професионалист

Игра на наргиле е полезно за душата ви: 4 начина да го направите като професионалист

Намерих това определение за „игра на наргиле“ в речника на онлайн жаргон. Не знаех, че и той съществува. Благодаря на Google!

5 съвета за връщане на глупав гръб

5 съвета за връщане на глупав гръб

Всички сме склонни да станем малко, добре, сериозно. Няма значение дали стоиш на опашка в кафенето или вървиш към охладителя за вода, можем да видим хора, проявяващи класическите признаци на обременен живот: вежди, намръщени, присвити очи, с главата надолу или най-любимия ми, "поглед през", където някой осъществява контакт с очите, но всъщност все още не те вижда. И така, какво да прави момче (или момиче)?

10 неща, които можете да направите, за да намалите стреса

10 неща, които можете да направите, за да намалите стреса

Живеем в забързан свят. Всички можем да се възползваме от включването на намаляването на стреса в ежедневието си, за да подхранваме и насърчаваме благосъстоянието си. Стресът се проявява различно за всички нас, но някои от често срещаните симптоми на стрес включват главоболие, тревожност, мускулно напрежение или болка, стомашно-чревни разстройства, безсъние и депресия.

20 начина да подсилите себе си

20 начина да подсилите себе си

Ето 20 начина да се почувствате обновени - тяло, ум и дух. Надявам се да ви хареса този списък и да продължите да го добавяте. 1.

Ежедневните навици на високо творческите хора (Инфографика)

Ежедневните навици на високо творческите хора (Инфографика)

Замисляли ли сте се как творчески хора го правят, как могат да отделят достатъчно време през деня, за да ядат, дишат и да правят красиво, трайно изкуство? Е, отговорът е, че няма еднозначен отговор. Хората в Info We Trust са разработили инфографика, за да визуализират ежедневните процедури на 16 от известните художници и полимаси от историята, от Милтън до Анджелу. Информацията за инфографиката идваше от книгата на Мейсън Къри по темата Daily Rituals: How Artists. Всеки от тях работеше по свой начин, което е приятелско напомняне, че ако слушате тялото си и правите това, което работи за у

Какво ви дава в зоната?

Какво ви дава в зоната?

„Runner“ не е етикет, който бих си дал, но се отправям по един от маршрутите си няколко пъти седмично. Обикновено започвам, като наистина вземам панорамната гледка, преди да дишам прекалено силно, за да се концентрирам върху повече отколкото земята пред мен. Отбелязвам рязкото контрастиране на цвета между дърветата и небето и поставям точка, за да бъда благодарен, че съм в състояние да тичам и да спортувам; мнозина не са толкова щастливи.

Как барабанът промени живота ми

Как барабанът промени живота ми

Преди ежедневната си йога практика страдах от нелепо безпокойство. Един от начините, които обичах да освобождавам от стреса, беше да танцувам и когато исках да започна да изучавам западноафрикански танц, добър приятел от Сенегал предложи да науча и как да свиря на джамбе барабан. Цял живот бях музикант, но тази нова форма на изкуство имаше неочаквани положителни ефекти.

Как да използвате борда за виждане, за да помогнете да проявите живота си от мечти

Как да използвате борда за виждане, за да помогнете да проявите живота си от мечти

Понякога да виждаш наистина е вярване и това, че имаш своите цели там, където можеш да ги видиш, може просто да ти даде тласък, необходим за постигането им. Ето къде идва борбата за виждане. Подаряването на визуално напомняне къде бихте искали да бъдете в живота е чудесен начин да установите отчетност.

Едноминутна медитация, за да ви помогне да докоснете творчеството

Едноминутна медитация, за да ви помогне да докоснете творчеството

Имате дълъг списък със задачи, но не може да изглежда да се зачеркне нещо? Чувствате ли произход на творчеството вътре във вас, но не може да изглежда да го преведете в смислена работа? Множество хора имат проблеми с намирането и докосването до истинската си, творческа цел в живота. Добрата новина е, че има начини да промените навиците си, за да станете човек, който просто върши нещата. Във видеото по-долу Дженифър Грейс предлага проста, едноминутна медитация, за да ви помогне да увеличите вродената си творческа сила.

Най-приятният начин за повишаване на творчеството

Най-приятният начин за повишаване на творчеството

Ако седите там и гледате празно към екрана на компютъра, чувствате се по-малко от вдъхновено, най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, очевидно, е да си вземете ваканция. И не говоря за лежащия на плажа тип почивка, не - не е нужно отпускане. За да постигнете наистина вашите творчески сокове, се нуждаете от истинско, продължително културно потапяне - например, да живеете с рибарите на същия този плаж.

Измислено мислене: Как съставянето на списъци може да укрепи вашето здраве

Измислено мислене: Как съставянето на списъци може да укрепи вашето здраве

Не само, че списъците се използват в терапията, но те могат да бъдат използвани и за да получите други аспекти на вашето здраве под контрол. Когато за първи път стартирах блога си, написах публикация за това как лекарите използват контролни списъци в операционната и получих страхотен коментар от семейна приятелка на име Кейт. Тя е учител на пълен работен ден и майка на три деца.

Как мечтанието всъщност може да ви направи по-продуктивни

Как мечтанието всъщност може да ви направи по-продуктивни

В един момент по време на дълъг работен ден всички се нуждаем от психическо бягство. Но щом забележим, че умът ни се размива, обикновено се опитваме да го върнем обратно към земята, защото мечтанието често е свързано с невъзможност за фокусиране. Ново проучване, публикувано в Proceedings of the National Academy of Sciences, показа, че мечтанието всъщност може да подобри способността ни да изпълняваме задачи.

5 начина на терапията с въображение може да промени живота ви

5 начина на терапията с въображение може да промени живота ви

Между възприятието и въображението има фина граница, защото ние не просто виждаме нещата такива, каквито са, а по-скоро виждаме нещата такива, каквито сме. Ако въображението ни е ограничено или отсъства, значи сме и ние. Като психотерапевт използвам силата на въображението, за да помогна на клиентите си да преминат в нови възприятия.

10 съвета за подобряване на сутринта за 5 минути или по-малко

10 съвета за подобряване на сутринта за 5 минути или по-малко

Вероятно сте чували за важността на определянето на сутрешна рутина. Сутрешните съкровища определят дните ви за успех, плюс вие ще се наслаждавате на дългосрочните ползи от прилагането на добрите навици ежедневно. Единственият проблем е, че може да е трудно да зададете перфектната рутина за ВАС.

7 причини писането ще подобри живота ви

7 причини писането ще подобри живота ви

Пиша толкова дълго, колкото имам съзнателна памет. Всъщност мисля, че съзнателният ми спомен започва, когато започнах да пиша, около шестгодишна възраст, когато написах първата си история. Започнах да водя дневник, когато бях на 14, което означава, че журналирам 33 години.

5 стратегии за избягване на безсмислена закуска

5 стратегии за избягване на безсмислена закуска

Ние имаме не само апетит към добра храна, но и апетит за добър живот. Когато се чувстваме извън баланс, е по-вероятно да се обърнем към храна, когато всъщност не сме гладни. Наистина е толкова просто.

Защо не трябва да мислите за живота като за добър или лош

Защо не трябва да мислите за живота като за добър или лош

Художниците имат начини да трансформират и обрамчат на пръв поглед светските аспекти на живота по точно правилния начин, за да ги направят значими. Ние, зрителите, черпим смисъл от изкуството, филтрирайки го през собствените си лични преживявания. Всичко е субективно; понякога го обичаме, друг път го мразим, но в крайна сметка това не е нито добро, нито лошо - точно както животът ни.

В защита на неконформистите

В защита на неконформистите

Бях вдъхновен да напиша тази статия, след като прекарах няколко дни със стар приятел. Той е един от онези приятели, които не виждате с месеци или дори години наред, но по някакъв начин винаги може да намери мястото, където сте престанали. Преди години работихме заедно, учейки децата да сърфират и оттогава и двамата сме на доста интересни пътувания. Но винаги сме поддържали връзка и винаги, когато сме били в една и съща страна по едно и също време, успяхме да се привържем и да наваксаме приключенията на друг. Последното ми пътуване беше бързо.

5 сутрешни ритуали за заети майки

5 сутрешни ритуали за заети майки

Преди години, докато отглеждах малки деца, направих прост избор, който промени живота ми. Като майка на близнаци, бързо научих колко малко всеки ден ще бъде моя. Научих, че чувството или добрата идея могат лесно да избледнят от съзнанието ми между епизода на разлятото мляко и интригата над грешната цветна чаша.

Как да разгърнем творческия гений отвътре

Как да разгърнем творческия гений отвътре

Най-успешните хора култивират творчество, но много от нас забравят за важността на творческото време и играта. Вдигаме натоварените си носове при артистични проучвания, когато реалността е, че отделянето на време за творчески изход повишава способността ни да бъдем по-ефективни в други области на живота си - включително и на работа (няма значение дали сте CPA) , Нашите по-млади себе си разбират важността на креативността, въображението и изражението, но като пораснем, тя обикновено се губи. Ето седем начина да се свържете с вашето творческо, автентично себе си: 1. Попитайте се какво сте оби

Проста промяна, за да засилите вашата радост

Проста промяна, за да засилите вашата радост

Колко често отделяте време за просто игра? Погледнете децата на почивка или в парка на квартала и ще забележите простата радост и свобода, които излъчват, докато тичат и играят. Твърде често губим това ежедневно безгрижно игрово време, докато пораснем. Играта включва състояние на съществуване, в което сме ангажирани в забавна и приятна дейност.

10 духовни урока, които съм научил от писането

10 духовни урока, които съм научил от писането

Писането е упражнение в съзнанието и може да се превърне в дълбоко духовна практика. Ето някои от уроците по писане, които са ми помогнали в живота ми извън страницата: 1. „Покажи, не казвай“ е едно от златните правила на писане.

Как най-накрая да завършим този творчески проект, който сте започнали

Как най-накрая да завършим този творчески проект, който сте започнали

Не познавам нито един креативен човек, колкото и да е успешен или плодовит, който да не е изпитал някакъв творчески блок. Не мога да ви кажа колко документи в колежа стартирах няколко часа преди да излязат ... или колко активно съм избягвал пренаписвания на проекти - дори когато ми плащаха. Независимо дали означава никога да не започнете, да се окажете в капан в средата или да изоставите състезанието точно преди да преминем финалната линия, истината е, че можем да се забием във всяка фаза на творческия процес.

5 причини защо художниците трябва да медитират

5 причини защо художниците трябва да медитират

Ако сте медитатор, има голям шанс да идвате на възглавницата всеки ден, защото това е добро за вашето здраве или защото ви кара да се чувствате по-спокойни и центрирани. Може би това е част от вашата духовна практика, или може би откривате, че се чувствате по-малко стресирани и по-продуктивни. Но ако сте художник или се занимавате с някаква творческа работа, една от най-добрите причини да медитирате е да засилите креативното мислене.

7 причини, от които се нуждаете от дрямка (или поне с малко престой)

7 причини, от които се нуждаете от дрямка (или поне с малко престой)

Неотдавнашно проучване разкри какво се чувстват мнозина от нас: милиони американци се чувстват виновни, че вземат време за престой и проверяват имейл или работят през почивните дни и ваканциите. Позволете ви да ви освободя от тази вина: Времето за престой е добро за изпълнение! Но ползите за душата ви са още по-големи. Наличието на повече място за творчество и взаимоотношения може да бъде животът да се променя. Началото на моя път към предприемачеството и срещата с партньора ми започна с изключване на мрежата, изрязване на шума, който не добавя към живота ми и създава пространство за това,

Решаващият елемент за творческото постижение, което вероятно пренебрегвате

Решаващият елемент за творческото постижение, което вероятно пренебрегвате

„Хората често не виждат, че липсата на напредък в техния творчески живот идва от нежеланието да признаят ежедневните си притеснения. Те смятат (вместо това): имам ниска самооценка, мързелив съм; тези препятствия са твърде огромни; но в действителност те просто не са разбрали, че гладното, голо животно, живеещо вътре в нас, не вярва на художника да го храни, облече и да се грижи за него. "

5 лесни начина да вдъхновите творчеството + спрете изгарянето в нейните песни

5 лесни начина да вдъхновите творчеството + спрете изгарянето в нейните песни

Ще се изненадате колко радост и вдъхновение ще намерите точно пред вас - ако просто забавите достатъчно, за да го видите.

Праймер за лекуващите кристали: 11, които трябва да знаете (инфографика)

Праймер за лекуващите кристали: 11, които трябва да знаете (инфографика)

Помислете за кристали и стереотипни изображения ви идват на ум: украсена със сребро пръстен стар хипи, емблематичната чакра графика на Алекс Грей или може би определена корица на албума на Pink Floyd. Въпреки че тези символи най-определено са част от културата на лечението с кристали, те са само най-новите допълнения към отдавна вярващите в силите на камъните.

9 знака наистина сте писател (няма значение какъв е вашият ден работа)

9 знака наистина сте писател (няма значение какъв е вашият ден работа)

„Не съм писател“, хората често ми казват. "Но винаги съм искал да пиша ..." Няма сертификат или степен, която да те прави писател. Писателят е самоличност, която избирате, когато започнете да пишете.

14 лесни начина за подобряване на всяка част от писането

14 лесни начина за подобряване на всяка част от писането

„Борбата за подобряване на нашите изречения е борбата за подобряване на самите нас“, пише поетът Марк Трединник. Какво е това, което подобрява писането ни? По същество яснота, връзка, краткост и стоене далеч от клишето.

5 начина да проявите успех всеки ден

5 начина да проявите успех всеки ден

Ние сме творчески същества с удивителна сила да постигнем толкова много от това, което си представяме за себе си. Необходими са силна воля и желание, вяра, че можем да го направим, и отношение, при което сме отдадени на пътя и резултата на всяка цена. Мнозина се спъват по пътя на тези изисквания. На някои им липсва воля, на някои им е трудно да повярват, че това им е възможно, а други просто се отказват, когато напредването става трудно.

6 Грешки автори правят, когато започват да пишат книга

6 Грешки автори правят, когато започват да пишат книга

Знам копнежа, който седи в сърцата на толкова много хора - да напишат книга, да я публикуват и да докоснат колкото се може повече читатели. Считам го за един от най-благородните копнежи, особено когато имаме послание за споделяне или талант, който светът иска да открие. Нашите истории могат да променят живота на другите, така че продължете напред и напишете книгата си. Но виждам амбициозни автори да се спъват пред същите грешки: 1.

4 трика, за да започнете да пишете своята история

4 трика, за да започнете да пишете своята история

Вашата история може да промени нечий живот. Тук не съм драматичен. Това е истината.

12 начина да направите писането си по-вероятно да бъде публикувано

12 начина да направите писането си по-вероятно да бъде публикувано

Издателите се нуждаят и винаги търсят страхотни автори. Но какво означава да си автор в наши дни се променя. Разбира се, издателите искат талантливи писатели, но те също търсят определен вид човек. По-долу са няколко съвета за това как можете да бъдете вида на хората, които издателите и редакторите искат да работят, което значително ще подобри шансовете ви да видите работата си публикувана. 1.

Простата тайна за повишаване на вашата продуктивност

Простата тайна за повишаване на вашата продуктивност

Можете да определите производителността по много различни начини. За мен производителността означава постигане на най-високия ми творчески потенциал на постоянна основа. Ако това е дефиниция на производителността, която бихте искали да преминете, тогава предстои да разберете най-голямата тайна да стигнете до там! Много от нас са свикнали с наистина бърз живот.

9 големи причини да напишете своята житейска история

9 големи причини да напишете своята житейска история

Твърде често оставяме дните да летят, без да отделяме време за пауза, размисъл и почитане на пътуването, на което сме на път. Писането е един от начините, по които можем да забавим малко. Предаването на нашите житейски истории всъщност ни носи прекрасни емоционални, духовни и здравословни ползи. Ето девет начина да поставите писалка на хартия и да напишете своята житейска история ще ви промени: 1.

10 неща, които успешните писатели правят по различен начин

10 неща, които успешните писатели правят по различен начин

Всички се разхождат с книга в тях. Как да знам това? Всеки път, когато казвам на някого, че съм автор, хората ми казват, че искат да напишат книга.

5 съвета за правене на страхотни снимки, където и да сте

5 съвета за правене на страхотни снимки, където и да сте

Всички обичат почивката, но никой не обича да се готви да продължи на такава. Има чувство за бягство, но и нарастващ стрес, докато съставяте списъка с неща, които трябва да опаковате. Когато най-накрая се измъкнете от алеята и попаднете на пътя, магията започва да се разгръща.

Всички се страхуват. Така че нека да го преодолеем и да направим нашето нещо

Всички се страхуват. Така че нека да го преодолеем и да направим нашето нещо

Няколко писатели дойдоха при мен тази седмица за съвет. Един човек изрази своята „липса на талант“ (думите му) и предположи, че няма причина да пише, защото, съвсем просто и отново това бяха думите му: Кой се интересува? Ето това е, според мен.

Йога с приятели (очарователни снимки)

Йога с приятели (очарователни снимки)

Животът с приятели подслажда, успокоява и глупава душата. Ето няколко от любимите ми пози с приятели.

Запомнете: В „Пишете“ има „аз“

Запомнете: В „Пишете“ има „аз“

Уча хората да пишат. По-конкретно, аз уча хората как да имат достъп до автентичния си писмен глас. Техниките ми не са ортодоксални.

Как да се вдъхновите, по всяко време и навсякъде

Как да се вдъхновите, по всяко време и навсякъде

В сърцето си съм писател. Но, като всички останали, аз имам натоварен график. Между клиентските сесии и бизнес срещите сгъвам пране и правя чинии. Не ми дава много време да седя и да обмислям публикации в блогове, статии в списания и теми за книги.

Чувстваш ли се задръстен? 4 начина да превърнете препятствията в успеха

Чувстваш ли се задръстен? 4 начина да превърнете препятствията в успеха

От време на време всички имаме неуспехи, блокове и препятствия по пътя си към постигане на успех и живеене на живота на нашите мечти. Казват ни, че просто трябва да бъдем решителни, да се стремим по-силно и да се стремим да преодолеем тези сухопътни мини. Но чувства ли ви се някога, че принуждавате квадратно колче в кръгла дупка? Както и колкото и да се опитвате, напълно сте блокирани? Опитвал съм се да съборя много стени през деня си - но това е времената, в която спрях да насилвам и започнах да позволявам, че нещата наистина започнаха да се движат за мен.

6 начина да се свържете със своята женствена страна

6 начина да се свържете със своята женствена страна

Всеки има женствени и мъжки качества, които определят кои са. Вашата мъжка страна се изразява, когато работите за постигане на цел, постигане на напредък, постигане на нещата и натискане напред. Вашата женствена страна се изразява, когато се движите с потока на живота, прегърнете творческата си енергия, танцувайте, играйте и се настройте към вътрешния си процес. Тези противоположни енергии са необходими, за да се въплъщават, за да се почувствате като завършен човек.

5 съвета, за да намерите вашия автентичен глас за писане

5 съвета, за да намерите вашия автентичен глас за писане

Винаги съм знаел, че езикът ни помага да бъдем видени, чути и разбрани в този свят. Без него нямаме глас. Думите ни свързват помежду си.

Защо самопомощта няма да ви помогне

Защо самопомощта няма да ви помогне

Там има много самопомощ. Йога, книги, конференции, вдъхновяващи пищялки. Някои от него помагат!

5 начина да се възползвате от творчеството си, веднага!

5 начина да се възползвате от творчеството си, веднага!

Дори и никога преди да не сте се опитвали да създадете нещо „артистично“, в самия ви център се крие тлеещ пламък на творческа възможност. Ако искате, можете да духате леко. Можете да подадете и запалите пламъка в рев.

Това ръководство за журналиране стъпка по стъпка ще ви помогне да проектирате живота, който обичате

Това ръководство за журналиране стъпка по стъпка ще ви помогне да проектирате живота, който обичате

Дизайнът е за идентифициране и работа в рамките на зададени ограничения за намиране на нови и по-добри решения. Животът, точно като проблем с дизайна, е пълен с ограничения: време, пари, възраст, местоположение, обстоятелства и т.н. Не можете да имате всичко.

Спрете да се продавате: Най-мощният избор, който можете да направите

Спрете да се продавате: Най-мощният избор, който можете да направите

Време ли е най-накрая? Имали ли сте достатъчно с историите и извиненията? Толкова много хора говорят за това какво искат да правят или от какво им е омръзнало или какво искат да променят в живота си, но много малко изобщо го правят. Ако наистина сте сериозно настроени да промените живота си и да започнете нов начин на живот и битие, няма по-ефективен или мощен начин, отколкото най-накрая да погледнете честно причината да не сте там, където искате да бъдете. Егото може да бъде господар в заблудата.

4 начина за вашето автентично страхотно себе си

4 начина за вашето автентично страхотно себе си

Когато за първи път започнах да преподавам йога, се уплаших. Естествено. Повечето хора са.

Не ти трябва голяма, бяла сватба, за да се ожениш в края на краищата!

Не ти трябва голяма, бяла сватба, за да се ожениш в края на краищата!

Никога не бях от онези момичета, които седяха вкъщи и изрязваха снимки от списанията на булката или планираха голямата ми бяла сватба. Може би защото баща ми умря, когато бях на осем и се притесних, че никой няма да ме върви по пътеката. Или защото преди той да премине, той и майка ми се бият като котки и кучета и са може би най-несъответстващата двойка, винаги на път да се разведат.

6 йога пози за повишаване на креативността и да ви вдъхновят

6 йога пози за повишаване на креативността и да ви вдъхновят

Йога има способността да движи хората, не само буквално, което означава физически, но и отвътре. Различно ниво, отколкото може да се измери в килограми или мускулна маса. Ето защо повечето хора се придържат към йога като доживотна практика.

Какъв устойчив живот ме научи за самолечението

Какъв устойчив живот ме научи за самолечението

Принципите на пермакултурата - философия, която се застъпва за устойчив, екологичен дизайн и живот - могат да се разглеждат като насоки за водене на подхранващ начин на живот, който ви обогатява и ви дава смисъл. На какво може да ни научи устойчивият живот? Ето 10 принципа на пермакултурата, които могат да се прилагат във всички аспекти на нашия живот. 1. Опитайте се да използвате проблемите си като ресурси.

Спрете да изоставите целите си! 4 начина да превърнете мечтите в реалност

Спрете да изоставите целите си! 4 начина да превърнете мечтите в реалност

Като хроничен мечтател, често ми се случва да ме пита как преминавам от „сънувам“ до всъщност „правя“. След като си поставя цел, се чудя как ще последвам, когато времената неизбежно станат трудни. Истинското изпълнение може да дойде от поставянето и постигането на привидно невъзможни цели - от отслабването до изкачването на връх. Еверест.

Твърде привързани ли сте към болката си?

Твърде привързани ли сте към болката си?

Дълго мислех, че цинизмът ми ме определя. Харесвах изострения ръб, с който живеех - или поне така си казах. Придържах се към етикетите си, че съм леко песимистичен, сардоничен и изключителен.

Думите Ви винаги ще ме нараняват

Думите Ви винаги ще ме нараняват

„Имам нужда от мачете, за да се преборя с вашата структура на изречения“, каза моят редактор по телефона. Вече плачех и се мъчех да замълча сълзите си. Не исках той да ме чуе, докато той продължаваше да се вписва в моята статия.

Пренебрегвате ли интуицията си? 7 съвета, за да се свържете със себе си

Пренебрегвате ли интуицията си? 7 съвета, за да се свържете със себе си

Какво се случва, когато нещо, което си мислите, че ще ви направи щастливи, всъщност вече не се чувствате толкова чудесно? Или работата, която сте обичали, изсмуква живота от вас? В света на коучинг и личностно развитие е типично да се говори за добрите неща.

7 стъпки към трайно щастие

7 стъпки към трайно щастие

Продължителното щастие звучи доста добре, нали? Е, ето седем стъпки, които ще ви помогнат да го постигнете: 1. Отпуснете се!

3 начина да се свържете с вашата интуиция

3 начина да се свържете с вашата интуиция

Изпитвали ли сте някога момент на прозрение или яснота, който напълно ви е хванал извън опасност? Може би сте се борили с проблем и почти сте се отказали от надеждата, когато изведнъж идеалният отговор се материализира в ума ви. Може би сте се чувствали стресирани или тъжни, но въпреки това сте имали силно усещане, че в крайна сметка нещата ще се окажат наред.

Преодоляване на негативността и живеене на живота, който обичате

Преодоляване на негативността и живеене на живота, който обичате

Седя всеки ден на бюрото си 9-5 и мисля, че искам да прекарам дните си в нещо повече. Намирам себе си завинаги консумиран от намирането на 'работен' жизнен баланс 'и както писа Тара Стайлс, стигайки до заключението, че такъв фокус вероятно означава, че се случва нещо друго. В черния си полиестерен костюм се оказвам напълно неудобна от пътя, по който сякаш вървя.

6 лесни стъпки, за да бъдете по-креативни

6 лесни стъпки, за да бъдете по-креативни

Всички сме креативни, всички имаме невероятни таланти, но повечето от тях не позволяват достатъчно време или пространство в живота ни, за да позволи на магията да се случи. Още по-лошото е, че ние вярваме, че не сме достойни да си позволим да бъдем креативни и в крайна сметка да се чувстваме натоварени от „живота“ и духовно смазани. Заслужаваш повече!

Общност и творчество

Общност и творчество

Преди много години близък приятел ме изпрати по имейл - както в пощенска марка и пощенска кутия, изпратена по пощата - цитат от Олдус Хъксли, на когото и двамата много се възхищаваме. Аз нямам този плъзгач на хартия и Google не ми помага, затова ще перифразирам: величието на човека се крие в способността му да поставя целите си в царството на непостижимото. Стойността на такова чувство е не толкова във възможността да се създаде нещо съвсем ново, колкото в служенето като напомняне, за да не се примирим с посредствеността.

Светлината, която ме води към дома

Светлината, която ме води към дома

Понякога си задавам въпроса: „Защо пиша; какъв е смисълът? Просто отминало време за самоотстъпка ли трябва да оставя настрана за по-важни неща? Същото важи и за моята йога практика: на моменти, когато парите са стиснати и енергията е ниска, този малък глас в главата ми тръпне и ме пита: „Защо правиш това; егоистично да вземеш на постелката, когато трябва да правиш нещо по-продуктивно? Това е егото, разпалващо грозната му глава - кара ме да се изправя пред вътрешните си демони и съмнения, да се изправя пред страховете и историите си. Вярвам, че е важно да се проверявате със себе си толков

Декларирайте кой сте и се радвайте на съобщението!

Декларирайте кой сте и се радвайте на съобщението!

Твърде често се сдържаме с езика на бъдещето - искам, надявам се, планирам - докато обмисляме препятствията и работата, която ще изскочи. Много от нас живеят в света на вечното желание да бъдем, рядко имайки предвид, че вече сме. През годините, в които прекарах прослушване и играх на сцени на задната улица, никога не се смятах за актьор. Винаги беше зад ъгъла.

Вдъхновени ли сте или смутени от разширени инверсии?

Вдъхновени ли сте или смутени от разширени инверсии?

Дразни ли ви се, когато виждате други йоги в клас да плуват през винините си или да правят една ръка стойка, докато просто се опитвате да докоснете пръстите на краката си, без да дърпате колан? Когато видите снимки на йоги в противодействащи на гравитацията инверсии или баланс на ръцете, чувствате ли се сплашени? Или се чувствате вдъхновени? Може би по-добрият въпрос е: Как да дефинирате усъвършенствана практика? Вашата практика се счита само за напреднала, ако можете да направите стойка за ръце или да сгънете краката си в пълен лотос? Или вашата практика се смята за напреднала, защото мо

Всеки се проваля, така че ето какво да направите, когато се случи

Всеки се проваля, така че ето какво да направите, когато се случи

Говорих с моя приятел по-рано тази седмица за резолюции. Тя е талантлива писателка, която работи за национални новинарски корпорации и колежи, но е решила да не се фокусира върху диетата си през годината, защото се е провалила толкова много пъти преди. Дори и най-блестящата бизнесдама или талантлив спортист не успява да постигне всичко. И така, какво те кара да мислиш, че трябва?

Защо възрастните хора миришат на йога

Защо възрастните хора миришат на йога

Тази сутрин отидох да публикувам снимка на себе си в поза на танцьор в Instagram. В парк с приятеля ми бях вдъхновен от залязващото слънце да улови лъчите му в мошеника на крака ми и го помолих да направи снимка. Мисля, че изглеждаше доста готино, но се колебаех, преди да го публикувам, защото малко глас в главата ми каза: „знаете, това не е най-добрата позиция на танцьорката, която някога сте правили.

9 стъпки, за да спрете да се съмнявате и да започнете да живеете

9 стъпки, за да спрете да се съмнявате и да започнете да живеете

Наскоро обсъждах с някого значението на доверието на Вселената. Неявно доверие. Вяра.

Токсични ли са артикулите за вашето дете?

Токсични ли са артикулите за вашето дете?

Ако рисувате, рисувате, извайвате, мъниста, тъчете или по друг начин играчка с артикули за изкуство, трябва да знаете, че може да сте изложени на множество опасни химикали и токсични изпарения. Лоши новини за всеки, но особено за младите начинаещи художници. Паунд за килограм, растящите тела на децата са най-застрашени.

3 стъпки за организиране на вашето творчество

3 стъпки за организиране на вашето творчество

Не съм най-организираният човек, който някога ще срещнеш. Всеки, който някога е прекарал повече от 10 минути около мен или няколко късметлии, които са виждали вътрешността на колата ми, могат да свидетелстват за това. Влизам в стая с това, което изглежда като консервативно количество необходимост вътре в чантата ми, и пуф!

Как да спрем живата ваканция до ваканция

Как да спрем живата ваканция до ваканция

Когато бях в колеж, нямах търпение да уча в чужбина. Когато дойде младшата година, аз бях толкова готов да се измъкна от укриването, че събрах всичките си вещи и избягах до Голд Коуст в Австралия, без намерение никога да се връщам у дома. Преживях обичайния колегиален срив на отношенията, романтични и по друг начин, и оценките ми страдаха, защото просто не можех да се грижа за себе си. Скучих и бях убеден, че преместването в другия край на света е билетът за моето щастие.

15 начина да обичаш себе си малко повече всеки ден

15 начина да обичаш себе си малко повече всеки ден

Как можем да бъдем най-добрите, които можем да бъдем, ако не обичаме първо себе си? С годините дойдох да осъзная важността на самолюбието и бавно започнах да интегрирам практики, които ми помагат да обичам себе си малко повече всеки ден. Ето някои предложения за самолюбие: 1.

Веганска рецепта: Супер прост пилаф от просо

Веганска рецепта: Супер прост пилаф от просо

Повечето от нас имат добри намерения, що се отнася до здравето ни. Искаме да се храним здравословно, но животът се затруднява. Изчерпваме се с идеи, залитаме и креативността ни е смачкана от ежедневните изисквания на натоварения начин на живот.

Дайте приоритет на Playtime

Дайте приоритет на Playtime

И така, какво е игра? Играта е забавна; тя включва смях и спонтанност. Това е елементът на пускането на свобода, но същевременно контролира.

Върховите времена да бъдат креативни, правете йога и сън

Върховите времена да бъдат креативни, правете йога и сън

Винаги съм бил доста особен по отношение на времето на деня, в който съм практикувал йога. Сега има проучване, което обяснява защо винаги съм предпочитал да си куча надолу около 17:00. WSJ докладва за нашия вътрешен часовник на тялото и открива „The Peak Time for Everything“. Ето и най-важните моменти: 8 часа сутринта: Вземете положителни резултати в Twitter „Най-доброто време да напишете туйп туитове, тъй като потребителите на Twitter са склонни да бъдат в енергично настроение“. 9:00: Имайте трудни разговори "Трудните разговори обикновено се водят най-добре в моменти с висока енергия

Скривате ли истинските си страхове?

Скривате ли истинските си страхове?

Ако сте нещо като мен, понякога влизате във фънк за нещо ирационално. Но може да не е точно това, което изглежда. Например миналата седмица започнах да се притеснявам за бъдещата си сигурност като американец.

4 начина да се покажете за себе си всеки ден!

4 начина да се покажете за себе си всеки ден!

Толкова голяма част от дните ни се въртят около задоволяване на нуждите на другите, изпълнение на задължения, стремеж към отговорности. Ние сме много повтарящи се, обусловени същества и това често може да доведе до усещане за застой, като животът е банален, моделите се повтарят, буден сън. Често се чувстваме виновни и / или егоистични, че отделяме време за себе си, не правим нищо за час, лекуваме се с подарък, храна, излет.

10 начина да се забавите и отново да обичате живота си

10 начина да се забавите и отново да обичате живота си

Ако темпът на живота ви се е ускорил до хиперскорост и не можете да стигнете дъното на задачата, опитайте нова стратегия: забавете се. Когато се въртите извън контрол в торнадо, намерете окото на бурята, за да си починете. Ето 10 лесни начина да направите това: 1.

8 начина да нахраните мозъка си

8 начина да нахраните мозъка си

Колко често спирате и мислите за мозъка си? Спираш ли някога с удивление колко невероятно умно е това парче мускул? Или поне да се регистрираш и да му дадеш малко пролетно почистване и повторно гребване от време на време? Ако сте като повечето хора, тогава отговорът е не. Изследванията показват, че капацитетът на мозъка на обикновения човек значително надвишава това, за което го използват.

Отворете ума си в 7 стъпки

Отворете ума си в 7 стъпки

Отварянето на ума ви е първата стъпка към отприщване на неограничената сила във вас. Трябва да се научите да идентифицирате всички неща във вашия съзнателен и подсъзнателен ум, които заглушават растежа на вашия ум, тяло и дух. Положителните промени ще бъдат очевидни в живота ви, когато сте психически и физически възприемчиви към енергията, която ви е създала, и енергията около вас.

Път към изцелението: Намиране на учителя по йога в себе си

Път към изцелението: Намиране на учителя по йога в себе си

Като всеотдаен учител по йога поток по йога поток и преподавател, творческата изява никога не престава да ме учудва. Продължаващата практика на йога ми показа много спокойно и безвремие и прилив на живот, който понякога може да изглежда стрес, хаотичен и интензивен. Но стига да си спомняте да се настройвате на дъха, животът е много повече като каране на перфектната вълна, отколкото да се опитвате да плувате срещу силен ток.

3 начина да се вдъхновите отново, когато сте останали

3 начина да се вдъхновите отново, когато сте останали

Животът е пътешествие на върхове и минимуми. Пътят никога не е пряк и рядко равен. Понякога пътят на живота е този, който носи много радост.

Стойността на страданието

Стойността на страданието

Защо страдаме? Това трябва да е един от най-често задаваните от по-големите въпроси за живота. Милиони по целия свят падат към ежедневно страдание, което често изглежда безсмислено.