5 неща, които трябва да знаете за холистичната физикална терапия

5 неща, които трябва да знаете за холистичната физикална терапия

Традиционните ПТ разглеждат една част от тялото и поставят една диагноза наведнъж. Но така не работи тялото.

Невероятните снимки на мама показват на дъщерите, че „силен е новият хубав“

Невероятните снимки на мама показват на дъщерите, че „силен е новият хубав“

Фотографът Кейт Паркър не иска дъщерите ѝ, 6-годишната Алиса и 9-годишната Ела, да бъдат това, което обществото очаква да бъдат. Ако не искат да парадират наоколо в принцесовите рокли, не е нужно. Тя иска те да бъдат точно такива, каквито са: „Силни, атлетични, безстрашни, разхвърляни, радостни, разочаровани“, както тя казва.

Как да се свържете отново с тялото си, за да знаете колко сте силни наистина

Как да се свържете отново с тялото си, за да знаете колко сте силни наистина

Години наред нямаше термин за „емоционално хранене“. Но сега, когато знаем какво се случва в действителност - чувстваме се несигурни, лишени и извън телата си - можем да използваме лечебните взаимоотношения с храната като мост да се върнем у дома в телата си, възвръщайки нашите женски дарби и възприемайки нашите роли като агенти на промяната , Но това не е възможно, ако не можем да почувстваме себе си, своето удоволствие, интуицията си, сърцата си. Освен ако не спрем да се обсебваме от храната и красотата.

Франция смята да премине законопроект за забрана на супер-кльощави модели

Франция смята да премине законопроект за забрана на супер-кльощави модели

Очевидно е много вероятно Франция да приеме законопроект, който да забрани участието на много тънки модели в рекламни кампании и модни ревюта. Той ще се присъедини към Израел, Испания и Италия в законодателното законодателство за здравето. Ройтерс съобщава, че агенциите за модели или модните къщи, които наемат модели с наднормено тегло - което ще бъде определено чрез редовни проверки на теглото - ще бъдат глобени със 75 000 евро (80 000 долара), а агентите, отговорни за наемането им, могат да отидат в затвора.

Ей, може би е добре, ако сте любител на стреса

Ей, може би е добре, ако сте любител на стреса

През цялото си пътуване да стана здравен треньор имах груби отношения с храната. Бях се борил с емоционалното хранене, което доведе до наддаване на тегло и нещастие. Създадох хаотичен йо-йо цикъл от здравословно до запълване на всичко, което се вижда в тялото ми.

Обичаме вдъхновяващите възгледи на Кейт Уинслет относно имиджа на тялото и майчинството

Обичаме вдъхновяващите възгледи на Кейт Уинслет относно имиджа на тялото и майчинството

Може би познаваме Кейт Уинслет най-добре за пробивната й роля като пътник на борда на злополучен кораб, но неотдавнашното й интервю с британския Harper's Bazaar ни казва, че е стъпила на краката си здраво на земята. Целта й никога не е била съвършенството - всъщност тя разглежда борбата като съществен компонент от живота. В интервюто носителката на "Оскар" говори за отглеждането на трите си деца през емоционално трудни времена, включително и за двата си развода.

Родителите татуират краката си, за да съответстват на родилната марка на детето, така че тя не се чувства сама

Родителите татуират краката си, за да съответстват на родилната марка на детето, така че тя не се чувства сама

Очевидните петна могат да затруднят училищния живот за децата, тъй като съучениците са склонни да тормозят хора, ако има нещо очевидно „различно“ в тях. Малко 18-месечно момиче на име Honey-Rae Phillips има червен родилен знак, който обхваща цялата дължина на десния крак. Така че естествено родителите й Таня и Адам Филипс имаха огромни червени татуировки, протегнали десните си крака, за да не се чувства различна или сама.

Познай какво? Не е нужно да обичате тялото си

Познай какво? Не е нужно да обичате тялото си

Спорно, знам. И точно сега ви давам разрешение да не обичате тялото си. ВСЕКИ, всъщност.

Гледайте колко много се е развило „идеалното“ женско тяло с течение на времето

Гледайте колко много се е развило „идеалното“ женско тяло с течение на времето

Непрекъснато ни изпращат противоречиви съобщения за това как телата трябва да изглеждат. Казват ни, че трябва да приемаме себе си такива, каквито сме, че сме красиви, независимо какво. Но медиите продължават да имплантират образи в съзнанието ни, на модели и знаменитости, които са склонни да оформят това, което нашето общество възприема като красиво.

Това е, което се случва, когато само едно идентично упражнение близнаци

Това е, което се случва, когато само едно идентично упражнение близнаци

Идентични близнаци: едно и също тяло, същия мозък, същото всичко ... нали? Е, не точно.

Дали първият спортен илюстриран модел с голям размер всъщност е по-голям?

Дали първият спортен илюстриран модел с голям размер всъщност е по-голям?

Вчера съобщихме, че Ашли Греъм ще бъде първият по рода си модел с голям размер, появил се на страниците на много раздутия бански издание на Sports Illustrated (макар и в реклама). Тя е с размер 16. Тогава SI обяви, че всъщност ще представи модел с голям размер в официалното си разпространение. Казва се Робин Лоули и тя е с размер 12. Нашият въпрос е: Може ли наистина да се счита за плюс? Сега не ни разбирайте погрешно; щастливи сме за 25-годишния австралийски родом.

Защо мъжете предпочитат определени типове тяло

Защо мъжете предпочитат определени типове тяло

Жените са бомбардирани ежедневно от смесени съобщения за това как трябва да изглеждаме, особено от медиите. Един ден трябва да сме без гърди и кльощави, а на следващия ден се очаква да имаме изящни извивки. Е, ново проучване се опитва да хвърли някаква толкова необходима светлина върху днешните стандарти за красота.

Спортно илюстрирано ще представи първи модел с бански костюм плюс

Спортно илюстрирано ще представи първи модел с бански костюм плюс

Ашли Греъм, на 27 години, току-що направи история. Тя ще бъде първият модел с размер 14-16, който ще се появи в годишното издание на бански костюми на Sports Illustrated. "Знам, че кривите ми са секси и искам всички останали да знаят, че и техните са. Няма причина да се крием и всяка причина да парадира", казва Греъм в изявление. Моделите, които обикновено се показват в пясъчния разпръскване, имат доста равномерен тип тяло: големи кълбовидни гърди с дупе, за да съвпадат и невъзможно мъничка талия.

Victoria’s Secret завършва кампанията „Перфектно тяло“ в „Wake Of Backlash“

Victoria’s Secret завършва кампанията „Перфектно тяло“ в „Wake Of Backlash“

Изглежда, че новината напоследък се изпълни с истории на жени, които заеха позиция срещу нелепите стандарти за тяло, които както Холивуд, така и модната индустрия са им задали. Само миналата седмица съобщихме, че Кийра Найтли позира топлес, за да протестира срещу фотошопа, най-новото в привидно безкраен поток от жени, протестиращи срещу стереотипи на тялото. Изглежда, че модната индустрия реагира. Наскоро Victoria's Secret стартира кампания за новата си гама от сутиени "Body", наречена "Perfect Body". След много противоположни реакции - включително петиция на Change

Ядене на бърза храна май по-ниски резултати от тестове за деца

Ядене на бърза храна май по-ниски резултати от тестове за деца

Количеството бързо хранене, което детето консумира, може да бъде свързано с това колко добре се справя в училище, сочи ново проучване от Университета на Охайо. Екип от изследователи, ръководен от Кели Пъртел, изследва данни от проучване на 11 740 студенти в цялата страна. Учениците бяха тествани по математика, четене и наука първо в пети клас, а след това отново в осми клас.

Пропуснете себе си тънък с 5 упражнения за скачане на въже

Пропуснете себе си тънък с 5 упражнения за скачане на въже

Ако търсите нечестиво изгаряне на калории, имам страхотна тренировка за вас! Но първо, ще трябва да направите малко пътуване - или още по-добре, малко да прескочите - надолу лентата на паметта. Време е да удряте въжетата си за скок, момчета и момичета!

Седене по цял ден вероятно те убива (видео)

Седене по цял ден вероятно те убива (видео)

Имаме някои лоши новини. Вероятно ще искате да седнете за това. Не, чакай.

Да останеш топъл, докато тренираш, може да ограничи апетита ти

Да останеш топъл, докато тренираш, може да ограничи апетита ти

Тези, които все още бягат извън този сезон, разбират, че упражнението в студа е трудно. С всяко вдишване въздухът хапе жестоко в гърлото и белите дробове. Вероятно предполагате, че тъй като тялото също трябва да се нагрява, вие изразходвате повече енергия като работите в студа.

Това вдъхновяващо фитнес видео празнува истинските жени, работещи (Да!)

Това вдъхновяващо фитнес видео празнува истинските жени, работещи (Да!)

Ново видео, в което има куп изпотени жени, които си пукат дупета навън, във фитнеса, на игрището и на корта, стана вирусна. Защо? Възможно е, защото всяко видео, което играе „Вземете Ur Freak On“ от Миси Елиът, е на заден план.

Как текстовете увреждат стойката ви

Как текстовете увреждат стойката ви

Вероятно сте сложили дете на раменете си преди. Може би сте били на концерт или футболен мач и детето ви не можело да го види. След известно време вратът ви се възпали и трябваше да го смъкнете.

На мен ми беше необходим преход на пола, за да се оправя най-накрая. Ето защо

На мен ми беше необходим преход на пола, за да се оправя най-накрая. Ето защо

По-малко от година в прехода си Натали Егън вече е постигнала толкова много.

Как добротата може да ви помогне да отслабнете

Как добротата може да ви помогне да отслабнете

Жените непрекъснато получават противоречиви съобщения за телата си. Дори в уж позитивния телесен сингъл „Всичко за този бас“ на Меган Треньор, тя противоречи на себе си. Тя първо ни казва, че „Всеки сантиметър от [нас] е перфектен от дъното до върха“, но след това казва, че „момчетата обичат малко повече плячка, която да държат през нощта“. Бруно Марс изтъква, че ни обича точно такъв, какъвто сме, но след това, в най-големия хит от 2004 г., "Freek-A-Leek", Petey Pablo уточнява точните измервания, които предпочита на жена: "24, 34, 46. " Изследователите обаче твърдят, че

6 признака, че може да имате дисморфично разстройство на тялото

6 признака, че може да имате дисморфично разстройство на тялото

Най-дълго време имах опасения за това как изглежда тялото ми. Но винаги, когато споменавам някои от притесненията си пред други хора, те ме гледат така, че съм луд. "Вие сте великолепни", казват ми те, макар че трудно го виждам.

10 прости правила, които трябва да следвате, ако претегляте себе си

10 прости правила, които трябва да следвате, ако претегляте себе си

Повечето хора използват скала, за да се претеглят редовно и са доста емоционални за това, което им казва тази скала. Като личен треньор често чувам коментари от рода на: „Просто трябва да сваля последните 10 килограма“. Постоянно се боря срещу тези убеждения за унищожаване на идентичността, за да помогна на клиентите си да се чувстват удовлетворени, а аз го мразя. [pullquote] Прескачането на всяка скала, на която се натъкнете, не само ще ви вкара в OCD ярост относно теглото ви, но и ще ви заблуди силно.

Как да спра да обсебваме над "Последните 5 лири"

Как да спра да обсебваме над "Последните 5 лири"

Когато работех като холистичен здравен съветник (треньор, който помага на превъзпитанието на хората за това как да ядат цели храни), жените щяха да дойдат при мен отчаяно да сваля още пет килограма. Това стана така: красива, изпълнена жена ще седне и ще започне да ми казва, че е дебела. Докато винаги слушах, в същото време търсех къде (по тялото им) всъщност те са наистина с наднормено тегло.

Кеша се отваря за разстройството на храненето, медитацията и изцелението

Кеша се отваря за разстройството на храненето, медитацията и изцелението

Знаеш Кеша като поп принцесата с присъствие на сцената "парти не спирай". Но при целия този блясък тя се бори с хранително разстройство всеки ден - нещо, което наскоро обсъждаше във Vogue. Тя обясни, че с успех дойде остра критика, която беше невъзможно да се игнорира.

8 лесни, достъпни начина да станете по-здрави

8 лесни, достъпни начина да станете по-здрави

За много жени връзката ни с телата ни е постоянна битка. Това е война срещу мазнините и козината и борба срещу стареенето и съвършенството. Ако изместим мислите си и се съсредоточим върху честта на телата си, вместо да ги бием, ще се чувстваме и ще изглеждаме по-добре.

Имах „перфектното тяло“ и все още не бях щастлив

Имах „перфектното тяло“ и все още не бях щастлив

Съвременното общество ни казва, че не сме достатъчни. Това ни казва, че се нуждаем от това тяло или този продукт, за да бъдем приети, да бъдем обичани. Шамирането не е нищо повече от бизнес и е капан, в който съм попаднал отново и отново.

10 знака, които наистина обичате тялото си

10 знака, които наистина обичате тялото си

Нещото, с което съм се борил най-много в живота си, е да живея в тялото си. Имал съм всякакъв вид хранително разстройство, пробвал съм повече диети, отколкото мога да преброя, и съм имал две пластични операции през краткия си живот. Бях на мисия да променя себе си: не само начина, по който изглеждах, но и начина, по който се чувствах.

Как Серина Уилямс ми помогна да се науча да обичам тялото си

Как Серина Уилямс ми помогна да се науча да обичам тялото си

Спомням си, когато статутът ми на фангирла на Серина Уилямс беше официално закрепен. Това беше по време на US Open 1999, когато тя спечели първата си титла за гранд шлем. Оказах се вдъхновен от тази 18-годишна, която изглеждаше почти като принцеса-войн със съчетанието си от сила, атлетизъм и увереност.

Rebel Wilson излиза със собствената си линия облекла плюс

Rebel Wilson излиза със собствената си линия облекла плюс

Ребел Уилсън наистина е напълнила ръцете си в наши дни. Филмът й Pitch Perfect 2 излиза не само този петък, но и сега пуска модна линия в партньорство с Torrid, която е специализирана в дамско облекло с размери от 12 до 28. Колекцията ще варира от 28,50 до 125 долара и ще се появи на пазара през ноември , Нейната свирепост и увереност я правят идеалният представител за хора с тела, които са слабо представени в модния свят. "През целия си живот съм имал" мъчителна "афера с купуването на дрехи", казва комюникената в изявление.

Как се научих да обичам стриите си

Как се научих да обичам стриите си

Доколкото си спомням, имах стрии и ги мразех. Смутен съм от тях. Скрил съм ги колкото е възможно повече.

Станете годни за 12 минути с телесното тегло и въже за скок

Станете годни за 12 минути с телесното тегло и въже за скок

В случай, че не сте вдигнали въже за скок още от началното училище, може да искате да преосмислите класическата играчка за детска игра - скачащото въже е един от най-добрите начини да изгаряте калории, да засилите атлетизма и да влезете в по-добра цялостна форма в кратки количества от време. Като бонус, скачащите въжета са напълно преносими, така че можете да опаковате такова в куфара или работната си чанта и те ще ви струват само 7 долара във всеки магазин за спортни стоки! Тази тренировка с висока интензивност (HIIT) тренировка не използва нищо друго освен скачащо въже и вашето собствено т

10 начина да трансформирате бягането си в тренировка за цялото тяло

10 начина да трансформирате бягането си в тренировка за цялото тяло

Бягането не трябва да е скучно или досадно - и не трябва да се чувства като скучно. Има лесни начини да направите пистите си по-забавни и едновременно да усилите интензивността. Превърнете тренировката си в рутина за цялото тяло със следните трикове.

Брус Дженър се отваря за слуховия си джендър преход

Брус Дженър се отваря за слуховия си джендър преход

Във втората промоция за интервюто на Даян Сойер с бившия олимпиец, публикувано от ABC News във вторник, Брус Дженър най-накрая говори. Само с малко повече от седмица до излъчването на ексклузивното интервю, последният клип показва, че Дженър ще се отвори за слуховия си преход към джендър към обществеността. „Целият ми живот ме подготвя за това“, казва той в тийзъра от 15 секунди.

Гледайте какво се случва в ръката ви, когато си пукате кокалчетата

Гледайте какво се случва в ръката ви, когато си пукате кокалчетата

В даден момент от живота ти вероятно някой ти е казал: „Спри да го правиш! Лошо е за теб!“ докато си пукал кокалчетата. Но ако сте попитали този човек защо, той вероятно не са отговорили вместо вас.

Pink е най-новата знаменитост с положително послание за изключване на мазнините

Pink е най-новата знаменитост с положително послание за изключване на мазнините

Пинк никога не се е интересувал от това, което мислите. Никога не й пука какво мисли някой. Тя е толкова известна с отношението си "Така че", както и за нейното пеене или силата си на тяло. Болна от „хубавия“ поп на Бритни и Кристина, спомням си, че слушах Пинк, когато исках да скоча на диван и да изпусна всичките си фрустрации със света.

Кампанията на Dove „Една красива мисъл“ има за цел да засили самочувствието

Кампанията на Dove „Една красива мисъл“ има за цел да засили самочувствието

Гълъб отново е в това. Марката за лична хигиена е била на мисия за обща положителна активност на тялото през последните десет години - или, преди това да е било нещо - в тяхната „Кампания за истинска красота“. Сега те трябва да засилят играта си, тъй като толкова много други марки се опитват да влязат в пазара на любовта към тялото. И този път Dove France иска да споделим #OneBeautifulThought - като едно, едно положително чувство за нашите изяви, вместо обичайния негатив, който нанасяме на себе си.

Какво е здравословен образ на тялото + как да го живеем

Какво е здравословен образ на тялото + как да го живеем

Наскоро пиех чай с скъп приятел и се озовахме на тема „добър“ образ на тялото. И моят приятел, и аз се борихме с нарушеното хранене и макар да сме поставили тези поведения зад гърба си, забелязахме, че все още е предизвикателство да се установим в позитивно на тялото начин на битие. Чрез дискусия разбрахме, че нашата борба не е била с нашите тела, а с връзката ни с тялото ни. И двамата признахме, че тази връзка (ака

Аз съм дебела. Няма проблем. Ето защо всички ние трябва да постигнем малко повече удобство с F-Word

Аз съм дебела. Няма проблем. Ето защо всички ние трябва да постигнем малко повече удобство с F-Word

Казвам се Джес Бейкър. Пиша блог, наречен Войнственият Бейкър; става въпрос за феминизъм, образ-образ на тялото, „мазнина“ и психично здраве. Аз съм интелигентен, хитър, мил, радикален, състрадателен, самозапускащ, изходящ, забавен, самоуверен, весел, шумен и милион други неща.

Ето как да направите лунгите по правилния начин

Ето как да направите лунгите по правилния начин

Лунгите се считат за основно първично движение и се появяват в почти всички тренировки. Когато се изпълняват правилно, те могат да ни дадат здрави крака и да ни приземят страхотно дупе! Те обаче също могат да причинят много болки в коляното.

Как да се чувствате по-малко изморени: 5-минутната рутина за енергизиране на тялото и ума ви

Как да се чувствате по-малко изморени: 5-минутната рутина за енергизиране на тялото и ума ви

Ако работата и начина ви на живот ви оставят да се чувствате уморени през цялото време, ето как да се почувствате по-енергични само за пет минути.

Как се научих да успокоя разума си

Как се научих да успокоя разума си

Това съм аз в момента. На 2 000 мили от Тексас, моя нов дом. И въпреки това, тази сладка, калифорнийска почва все още се чувства много повече като у дома си.

5 трика, които да продължите да работите (няма значение колко сте заети)

5 трика, които да продължите да работите (няма значение колко сте заети)

Няма въпрос, който вече знаете, че трябва да работите редовно. В крайна сметка, упражненията не само ще ви поддържат във форма и се чувствате пълни с енергия, но и ще ви помогнат да живеете дълъг, здрав и активен живот. Но ако сте като повечето хора, вероятно също сте наистина добри в извиненията да не се справите. Защото нека си признаем: зает си.

По-голям съм от всички в йога и съм учителят

По-голям съм от всички в йога и съм учителят

Преди няколко месеца трябваше да присъствам на събитие, което изискваше да търгувам в ежедневното си облекло на любимите си, еластични, удобни йога панталони, за чифт твърди, облечени, но все пак класически, сини дънки. Грабнах любимия си чифт извити дънки от гардероба и скоро с ужас осъзнах, че не мога да ги дръпна по ханша. Моят размер 29 вече не пасва. Как би могло да бъде това ?!

5 духовни урока, които научих от обсебването на храната

5 духовни урока, които научих от обсебването на храната

Толкова дълго се борех с връзката си с храната. Умрях, умирах от глад, работех, докато не можех да тренирам повече, и независимо какво правя, винаги се озовах с ръка, забита в не толкова пословичния буркан с бисквитки. Почувствах се пристрастена към храната - напълно неспособна да се справя с желанието си да ям всичко, което не беше заковано, докато обсебваше всяка една хапка. Толкова дълго се борих с нея.

4 прости правила за отслабване

4 прости правила за отслабване

Дълги години водех война с умореното си и тежко тяло. Бях с 60 килограма с наднормено тегло и бях убеден, че животът ще бъде много по-добър, ако бедрата ми са по-малки, талията е по-кльощава или ако не съм се родила с големи кости. Използвах се да се придържам към ограничителни диети и да издържам на неудобни режими на упражнения с надеждата, че някак тялото ми на мечтите ще се прояви. С всяка неуспешна диета желанието ми да успокоя болката си с комфортни храни се увеличаваше, докато увереността ми намаляваше. Бях заседнал в порочен цикъл на саморазправа и след много години страдания от то

На какво Da Vinci може да ни научи за образа на тялото

На какво Da Vinci може да ни научи за образа на тялото

В средното училище бях с наднормено тегло - и няколко деца обичаха да посочват това ... и да се смеят за това. Спомням си, че един ден се прибрах от училище, влязох в стаята си и плаках на леглото си.