5 суперхрани, които винаги трябва да са под ръка

5 суперхрани, които винаги трябва да са под ръка

Суперхрани са всички ярост в наши дни и има добра причина за това. Те са повече от изцяло натурални, пълноценни храни; те всъщност са едновременно храна и лекарство. Суперхраните са най-богатите на хранителни вещества мощни и концентрирани храни на растението.

7 уелнес тенденции за гледане през 2013 г.

7 уелнес тенденции за гледане през 2013 г.

Какво невероятно време да си в уелнес! Ние сме в началните етапи на огромна промяна в начина на възприемане на здравето в световен мащаб. Тази година видях някои вълнуващи нови тенденции: безглутеновият начин на живот придоби сцепление, изглежда, че всеки смесва зелените си (със или без Vitamix), а американците се бориха срещу ГМО храните, като взеха реплика от нашите приятели в Европа.

7 съвета за преход към алкално хранене

7 съвета за преход към алкално хранене

Стъпка 1: Започнете да пиете лимонена вода (ако вече не сте!).

Може ли ябълков оцет наистина да се достави? Тествах 8 употреби за красота и ето какво открих

Може ли ябълков оцет наистина да се достави? Тествах 8 употреби за красота и ето какво открих

Ако използвате само ябълков оцет за салатен дресинг, време е да разширите хоризонтите си. Суровата, органична, нефилтрирана версия на ACV може да служи безброй цели, много от които попадат в категорията „самообслужване“. Хората твърдят, че излекува храносмилането им, отърва кожата им от акне, спаси косата им, избели усмивката им.

7 естествени съвета за балансиране на pH

7 естествени съвета за балансиране на pH

Чувствате ли се бягащ, уморен, болен или суетлив напоследък? Ако е така, всичко може да се сведе до едно просто нещо: pH! Вашето pH е мярка за това колко кисела или алкална е тялото.

Топ 10 храни за детоксикация

Топ 10 храни за детоксикация

С новата година и промените в сезона е типично да се натъкнете на безброй статии и реклами за детоксикация и почистване от.

6 големи причини да опитате да се храните на растителна основа

6 големи причини да опитате да се храните на растителна основа

Всички сме заети хора. Не знам за вас, но винаги търся начини да вмъкна още няколко задачи всеки ден. И между работа, деца, социален живот и искам да бъда здрав и без болести, аз търся нещо, което да ми даде предимство, по-добри начини за многозадачност, „да убия две птици с един камък“, и разбира се най-много бретон за моя долар.

6 лесни начина да проверите вашето здраве всяка сутрин

6 лесни начина да проверите вашето здраве всяка сутрин

Току-що изпълзяхте от леглото и сте се впуснали в банята. Време е да се подготвите за деня! Ако сте като мен, може да измиете лицето си, да отделите няколко минути с дърпане с масло, миене на зъбите и опитомяване на дива коса.

4 лесни начина за ядене на алкални

4 лесни начина за ядене на алкални

След като научих безброй диетични теории в обучението си по хранене, едно нещо съм сигурен в това: да започнете храненето си с плодове и зеленчуци е пътят. Включването на алкални храни в ежедневието ви ще засили метаболизма ви изключително много, ще ви осигури достатъчно хранителни вещества, ензими и фибри, за да увеличите енергията си и да излекувате тялото си. Не само това, че първо ядем алкални храни, сутрин и в началото на всяко хранене, можем да изтласкаме други храни, които не ни сервират, като ядем храните, които го правят.

Имате ли киселинен рефлукс? Ето какво точно да ядете (и избягвайте)

Имате ли киселинен рефлукс? Ето какво точно да ядете (и избягвайте)

Може ли скритият киселинен рефлукс да причинява възпаление в тялото ви?

Зелените: Най-добрите пари за лекарства могат да се купят

Зелените: Най-добрите пари за лекарства могат да се купят

Знаете ли, че цялото лекарство, от което се нуждаете, е точно пред вас, изобилно и готово, когато сте? Толкова е просто, но храните, които могат да ни поддържат в добро здраве са тези, които игнорираме най-много: всякакъв вид зелени. Яденето на зелени е като получаване на лекарства, отпускани по рецепта, които действат и нямат странични ефекти - с изключение на супер здравето.

8 начина да останете на растителна основа на пътя

8 начина да останете на растителна основа на пътя

Пътуването е една от най-големите причини здравословното хранене да бъде дерайлирано. Всички ние го правим и почти всички се чувстваме „извън своята стихия“. Не винаги имаме достъп до пресни зеленчуци, а в случай на пътуване до конференции през деня или през уикенда почти всички избори за хранене са извън нашите ръце. Ако не сте подготвени, ще се окажете изцяло на милостта на отвратителните инженери и ръководители на хранителната индустрия, които се стремят да изхвърлят възможно най-много сол, захар и мазнини в гърлото. В тази ситуация наистина може да се направи само едно нещо, а това е п

Защо трябва да започнете да пускате орехите си днес

Защо трябва да започнете да пускате орехите си днес

Повечето хора се радват на ядки като бадеми, кашу, лешници и фъстъци (ако няма алергия), както и кремообразния, богат маслен субпродукт, използван за сандвичи, ябълки и банани за това, което изглежда като поколения. Повечето хора обаче не са наясно, че правилната подготовка е от ключово значение, когато става въпрос за действително получаване на хранителни ядки и за да се избегне всяко храносмилане, което може да възникне от масово произведените ядки и семена, които проправят път към рафтовете на хранителните магазини. Покълването, накисването и покълването на ядки, семена, зърнени храни и б

Кафе и йога - това е фин баланс

Кафе и йога - това е фин баланс

Йога внася баланс и осъзнатост в живота ми. Постоянно се развива, през годините забелязвам промени в отношението, подхода и поведението си. Най-хубавото е, че имам по-положителна перспектива и това е горивото, което ме поддържа всеки ден.

Какво трябва да знаете за pH

Какво трябва да знаете за pH

Помниш ли гимназиалния учебен час? Е, ако не го направите, ето ви малко опреснителен курс. Тялото поддържа деликатен pH баланс.

22 невероятни начина Комбуча може да ви помогне да ви излекува

22 невероятни начина Комбуча може да ви помогне да ви излекува

Комбуча е ферментирал чай, древен еликсир, който се употребява повече от 2000 години по целия свят, изучава се и се прилага за редица медицински цели в страни като Русия, Германия и Китай. Комбуча е естествено газирана и има различни лечебни свойства. Напълно естествен е и е изпълнен с аминокиселини и пробиотици.

5 евтини и напълно естествени съвета за здравословни зъби

5 евтини и напълно естествени съвета за здравословни зъби

Мислите, че не можете да си позволите красива усмивка и да сте здрава целувка? Помисли отново! Здравното здраве влияе на 90% от общото здраве. Всъщност устата действа като барометър, прибира болести и проблеми, преди да ги видите в останалата част на тялото. Тази характеристика е важна за холистичните зъболекари, защото ние се грижим не само за здравето на вашите зъби, но и за цялото ви същество. Следователно, ако първо могат да се идентифицират проблеми в устата, могат да бъдат предотвратени по-нататъшни проблеми и заболявания, включително сърдечно-съдови, имунни, възпалителни и невродег

5 натурални, ефективни и евтини съставки за чувствителна кожа

5 натурални, ефективни и евтини съставки за чувствителна кожа

Неотдавнашните летни пътешествия предизвикаха поразия върху кожата ми. Промяната на часовите зони, водата, диетата и времето просто не беше добре приета от моето ... чело? Освен това не успях да намеря основните продукти, които редовно използвам на Бахамските острови, така че се насочих към сурови измивания и лосиони за лице, които наистина дразнеха чувствителната ми кожа още повече и разрушиха киселинната ми мантия.

9 задължителни храни за жизнено здраве

9 задължителни храни за жизнено здраве

Истинската тайна за здравословното хранене и създаването на жизнено здравословно състояние е да имате лесен достъп до правилните видове храни в кухненските си шкафове. Ето списък с 9-те ми любими храни за създаване на жизнено здраве. С най-добрите намерения и тези храни в шкафовете си, вие ще сте на път да създадете живото здраве по естествен начин.

Защо трябва да ровите млечни продукти за по-добро здраве

Защо трябва да ровите млечни продукти за по-добро здраве

Има голям шанс млекопреработвателят да ви ограби за по-добро здраве. Всъщност той дори е виновник за неща като алергии, екзема, астма, артрит, подуване на корема и акне. Ако изпитвате някой от тези симптоми, не сте сами. С културата, която има млечни продукти, така че е включена в диетата си, е лесно да повярваме на всички свръх и да мислим, че млекопреработката е полезна за нас. Има смисъл.

Как да сок върху бюджет

Как да сок върху бюджет

Въпреки че съм голям привърженик на сока, не отричам, че може да стане много скъпо. Поради тази причина много хора се отказват от сутрешен сок. Това е жалко, защото получаването на пресен зеленчуков сок на празен стомах е най-добрият начин да доставите на клетките хранене, алкалност и хидратация.

Помощ при безсъние чрез зелен сок

Помощ при безсъние чрез зелен сок

Аз съм зает диджей и повече от десетилетие живея без солидна рутина. Всички музиканти, които обикалят, познават тренировките: метро, ​​таксита, летища, автобуси, продуцентски проекти за късно през нощта, студийни сесии за нощувка. Лудите партита до зори.

4 причини защо трябва да опитате сокове

4 причини защо трябва да опитате сокове

Никога не бях размишлявал за соковете и със сигурност никога не бих си помислил, че обикновено нещо като пресен зеленчуков сок може да има толкова много ефекти. Всъщност бях запознат със сокове от мой приятел, когото не бях виждал от доста време. Когато се срещнахме отново, забелязах веднага, че тя е претърпяла видима трансформация: очите й бяха светли, кожата й светеше и около нея течеше положителна енергия и трябваше да знам повече. С мигване в очите тя ми обясни тайната си: „Току-що завърших седемдневен сок бързо и се чувствам прекрасно!

Как да се въоръжите срещу алкална болест

Как да се въоръжите срещу алкална болест

Имунитетът е гореща тема, когато преминаваме в по-студените месеци. Освен използването на неща като витамин С, бих искал да предложа още един превантивен начин да разгледаме имунитета и да предложа някои предложения за това как да останем здрави, щастливи и напълно заредени с енергия през времето на годината, когато всички се страхуват най-много да не се разболеят. Нашият имунитет е пряко свързан с това колко алкалност (прочетете: храна на растителна основа и пресен сок) е в нашата диета.

Хидратация и попълване на (горещи) йоги

Хидратация и попълване на (горещи) йоги

Чуваме често съвета, „уверете се, че сте добре хидратирани“, особено ако се занимаваме със спорт на открито или практикуваме йога в отопляеми помещения с 105F през лятото. Подобно твърдение може да звучи достатъчно просто, но когато един от моите преподаватели по йога по Бикрам, Корин Идзал, наскоро спомена, че забелязва много дехидратирани ученици в часовете, веднага си помислих: „Какво означава това? Хидратиран ли съм? ”Този снежен камък се превърна в списък с други въпроси: Кой е най-добрият начин за хидратиране?