5 неща, които направих, за да излекувам естествено ревматоидния си артрит

5 неща, които направих, за да излекувам естествено ревматоидния си артрит
Anonim

Винаги съм виждал себе си като силна, атлетична жена, която може да премине през всичко. Израснах като балерина, танцувайки часове на ден в танцовото студио на майка ми. Строгата отдаденост, която изискваше, ми даде необходимата дисциплина, за да пробутам болката, въпреки нараняването или заболяването.

Като остарях и станах майка, открих по-деликатен начин на живот чрез йога и реших да се сертифицирам през 2008 г. По време на моето сертифициране тялото ми се отказа от мен и ми поставиха диагноза ревматоиден артрит.

Като никога не съм чувал за болестта и въпреки притесненията си и опасенията си към западната медицина, взех заповедите на моя лекар и започнах лечение веднага. Повечето ревматолози вярват, че лекуват болестта енергично с тежки имуносупресори, увеличавайки шанса за ремисия. Тялото ми отхвърли лекарствата и линиите се размиха между самата болест и страничните ефекти на лекарствата.

Пътуването ми продължи и махалото се завъртя по другия път, когато се отказах от западната медицина и направих всичко източно, за да се излекувам. Дадох всичко на макробиотичния начин на живот. Станах морско свинче и изследвах всеки аспект от моя физически и духовен начин на живот. Удрям в скално дъно, в крайна сметка ставам неспособен да ходя; в 5'10 "Бях едва 100 килограма.

Неспособна да се движа или да се грижа за себе си, нямах качество на живот. Тогава започна истинската работа. Инструментите, които придобих през това време, в крайна сметка ме доведоха до мястото, където съм сега. Няма хапче или лекарство; това е продължаващ урок. От няколко години съм в ремисия и процъфтявам в споделянето на мъдростта, която постигнах през един от най-трудните моменти в живота ми.

Ето първите пет неща, които направих, за да се излекувам.

1. Промених диетата си.

Не става въпрос да станете вегетарианец или да отидете без глутен. Това е смесица от уникални за вас фактори. Имайки предвид вашето наследство, вашата кръвна група, къде живеете и личния ви опит с определени храни. Осъзнаването на алергии или отрицателни реакции към определени храни е от съществено значение. Често това, което обичаме най-много, е това, към което сме алергични или това, което причинява болката и възпалението. Ако инстинктът ви казва, че нещо не е добре за вас, тогава го чуйте. Колкото по-болен сте, толкова по-чиста трябва да бъде вашата диета.

2. Прегледах начина си на живот.

Разгледайте добре начина си на живот и хората в него. Токсичните среди или взаимоотношенията са като отрова за тялото. Всички са предразположени към определени заболявания, но нашата среда и начин на живот могат да ги задействат и да ги доведат по-рано, отколкото е необходимо или изобщо. Положителните промени в ежедневието ви трябва да бъдат направени, за да могат те да бъдат положителни промени в живота ви.

3. Движих се.

Намирам, че повечето хора с автоимунни заболявания са привлечени от тренировки с висока интензивност и се изтласкват до крайност. Ревматоидният артрит кара имунната система да реагира прекомерно, причинявайки болка, възпаление и евентуално деформация. Прекалената работа на тялото може да накара имунната система да прекалява. Намирането на по-нежен начин да се движите ежедневно е от ключово значение, а когато тялото не е физически способно, е когато трябва да слушате, влезте вътрешно и вършете работата вътре. От съществено значение е да се включите в умерени упражнения, за да поддържате ставите смазани и подвижни, а добавянето и в медитативно спокойствие също е чудесно.

4. Започнах да определям граници.

Поставете граници и ограничения на очакванията за себе си и другите. Знайте, че е добре да кажете „не“ и най-важното - да не изпитвате вина, когато кажете „не“. Грижата за себе си и самолюбието не са егоисти, защото не можете да служите от празен съд.

Наистина научих тези граници, когато станах майка. Вече не можех да кажа „да“ на всички, тъй като синът ми беше приоритет номер едно. Но докато той не дойде, аз никога не се чувствах достоен да кажа не. Знайте, че сте праведни и да имате самолюбие и граници е жизненоважно за вашето пътуване до оптимално благосъстояние.

5. Спрях да се сравнявам с другите.

Всеки има свой собствен режим или рецепта, за да може тялото си да работи при оптимално изпълнение. Ти си рядко парче от Китай и трябва да се третираш като едно. Ти си чувствителна антена и усещаш всичко на по-висока вибрация, така че трябва да се отнасяш с любов и състрадание. Въздържайте се да сравнявате себе си с онова, което другите могат да се измъкнат при злоупотреба с телата си. Отнасяйте се към тялото си както към дете и го подхранвайте с добри храни, състрадание и много любов.

Способността да се лекуваш е много по-голяма, отколкото някой ти е дал разрешение да вярваш.

С любезното съдействие на Марсел Индик

И готови ли сте да научите повече за това как да отключите силата на храната, за да излекувате тялото си, да предотвратите болестите и да постигнете оптимално здраве? Регистрирайте се сега за нашия БЕЗПЛАТЕН уеб клас с експерт по хранене Кели Левек.