11 здравословни проблеми, които могат да започнат в червата ви

11 здравословни проблеми, които могат да започнат в червата ви
Anonim

Микробиомата е една от най-завладяващите здравни теми за мен да пиша и да науча, отчасти защото е трудно да разбера нейната необятност и значение.

Тази интелигентна бактериална екосистема в червата ви съставлява по-голямата част от имунната ви система, а тялото ви всъщност съдържа 10 пъти повече бактериални клетки от човешките клетки! Всъщност вие сте всъщност повече бактерии, отколкото хора, нещо като носител или домакин на микробиома.

Връзката с микробиома

Това, което звучи като научна фантастика, всъщност е факт! Тези трилиони микроби и техните колонии са производители и ръководители на това как изглеждате, чувствате и мислите. Изследователите бързо научават колко тя регулира почти всяка система от вашето тяло.

Условия като синдром на пропускливи черва и бактериален свръхрастеж на тънките черва (SIBO) могат да направят номер на вашия микробиом. Както гласи вековната хипократова реч: "Всяка болест започва в червата"; когато вашият микробиом е отслабен или повреден, той може да "включи" редица потенциални болестни процеси в цялото тяло.

Важно е да се отбележи, че не е необходимо да изпитвате стомашно-чревни симптоми, за да имате лошо здраве на микробиомите. Тепърва започваме да разбираме микробиома, но по-долу са някои от изненадващите начини, нездравословен микробиом може да разруши здравето ви:

1. Автоимунни условия

През миналия век се наблюдава бързо нарастване на автоимунните заболявания. Към момента има около 100 признати автоимунни състояния и около 40 други заболявания, които имат автоимунен компонент. Тъй като 80% от имунната ви система пребивава в червата ви, не е изненада, че синдромът на повреден микробиом и пропускливи черва е предпоставка за автоимунитет.

2. Нарушения на психичното здраве

Червата и мозъкът ви са неразделно чрез комуникационните линии, които се наричат ​​оста на червата и мозъка. В медицинската литература червата ви всъщност се наричат ​​"вторият мозък". Нездравословен микробиом е свързан със състояния на психичното здраве като тревожност и депресия.

3. Лошо имунно здраве

Тук не трябва да се изненадвате, но ако ви се случва да боледувате често, ще искате да знаете здравето на микробиомите си. Хронично ниското здраве на имунната система може да се дължи до голяма степен на слабото здраве на микробиомите; свръхрастеж от опортюнистични бактерии, дрожди или гъби; или паразит.

4. Сърдечно заболяване

Наскоро беше открита възможна връзка между микробиома и сърдечно-съдови заболявания. Някои бактерии произвеждат по-високи нива на TMAO (триметиламин-N-оксид), което е свързано с по-висок риск от сърдечен удар и инсулт. Все още не е ясно кой микроорганизъм произвежда повече TMAO, но изследователите се надяват, че в бъдеще манипулирането на видове микробиоми може да помогне за предотвратяване и лечение на сърдечни заболявания.

5. Диабет тип II

Това хронично дегенеративно заболяване наскоро беше свързано с нарушения на микробиомите. Едно проучване установява, че трансплантацията на микробиома на диабетни мишки в здрави мишки също ги прави диабетици!

6. Кожни състояния

Кожните проблеми като акне, псориазис, екзема и дерматит имат микробиома и възпалително-автоимунен компонент към тях. За много хора липсващата връзка към лечението на проблемите с кожата им е лечението на микробиома им.

7. Наддаване на тегло и затлъстяване

Доказано е, че дисбалансът на бактериите в микробиома причинява устойчивост на загуба на тегло и затлъстяване. Проучвания при мишки установяват, че мишките с наднормено тегло имат по-голямо количество бактерии Firmicutes, докато тънките мишки имат по-голям дял на Bacteroidetes. В човешките случаи е установено, че полезните бактерии, наречени Lactobacillus rhamnosus, са полезни за отслабване при жени. Микробиомен фактор в случаите на наддаване на тегло е ключов компонент за много хора да отслабнат, което тялото им държи от години.

8. Киселен рефлукс

Милиони хора страдат от киселинен рефлукс или по-сериозния ГЕРБ. Тези проблеми са свързани с дисфункция на микробиома, наречена SIBO, или тънко чревен бактериален свръхрастеж.

9. Рак

Едно завладяващо проучване от университета в Северна Каролина предполага, че увреждането и възпалението на червата силно намаляват разнообразието от бактериални видове в микробиома. Тази загуба на микробиомно разнообразие позволи патогенен бактериален растеж на E. coli. Осемдесет процента от мишките с инфекция с E.coli развиха колоректален рак.

10. Запек или диария

Това е очевидно, но храносмилателните проблеми са толкова често срещани, важно е да се спомене. Едно проучване установи, че има значително по-ниски количества от бактериите Prevotella и повишени нива на Firmicutes при пациенти със запек. Интересното е, че конвенционалните пробиотици, които хората приемат, лактобацилите и бифидобактериите, не са намалени в микробиомите на пациентите със запек.

11. Астма и хронични инфекции на синусите

Показано е, че дисбиозата на микробиомичните бактерии и свръхрастежът на Corynebacterium tuberculostearicum е чест основен виновник за астма и хроничен риносинуит (CRS).

Добре дошли в епохата на микробиома

Някои прогнозираха, че тази година ще бъде годината на микробиома. През следващите години, докато продължаваме да научаваме повече за микробиома, подозирам, че това може да се превърне в десетилетието на микробиома.

Знаете ли кои 3 мита за здравословна храна ви поддържат болни? Премахването им от диетата ви е от ключово значение за успокояване на възпалението, заздравяване на червата ви и за отслабване от умора и лошо храносмилане. Регистрирайте се сега за експерта по функционална медицина БЕЗПЛАТЕН вебинар на Уил Коул!