10 начина да живеете добре, дори и с хронично заболяване

10 начина да живеете добре, дори и с хронично заболяване
Anonim

Разболях се в края на 30-те, преди повече от 20 години. Подобно на много хронично болни пациенти, имам сложни, припокриващи се диагнози, всички свързани с болка и умора. В първите години просто търсех какво не е наред и какво да правя по въпроса - надявайки се, че ще живея достатъчно дълго, за да намеря отговорите. Тогава прекарах няколко години в опити да разбера моите болести, да се примиря с лечението и да приема реалността на новия си живот.

Накрая си зададох въпроса: може ли да ми е възможно да живея добре, дори да не мога да оздравея? Този списък е моят отговор на този въпрос. Тези насоки се развиват през годините и ми помогнаха да изградя положителен живот с болести. Бих се придържал към тях, дори да не бях болен, тъй като те се превърнаха в мое лично предписание за здравословен начин на живот. Ето кратко обяснение на всеки.

1. Първо се погрижете за себе си.

Тъй като ние сме възпитани да раждаме децата, които ще започнат живота, изцяло зависим от нас, това е особено трудно за жените. Научих, че ако искам балансиран, продуктивен живот, първо трябва да предложа грижа, състрадание и уважение към себе си. Това ми позволява да се грижа за другите.

2. Никога, никога, никога не се отказвайте.

Поставянето на диагноза за неразбрано хронично заболяване може да отнеме години. Много пациенти се отказват и се примиряват с живот на горчивина или магическо мислене за чудодейни лекове. Инвалидите и медицинските застрахователи играят на болните, като отричат ​​основателни претенции, с надеждата, че уморените пациенти ще се откажат от обжалванията си. Опитът ми беше, че решимостта за достъп до всеобхватна и състрадателна грижа и получаването на ползите, на които имам право, са причини, за които си струва да се борим.

3. Бъдете честни как се чувствате.

Хората не могат да прочетат мнението ми. Това, че не разбират, не означава, че не ги интересува. Намирам, че ако съм откровен и откровен за състоянието си и за ограниченията си, без да хленча или да се оплаквам, хората обикновено са много склонни да проявят търпение и да се отнасят към мен.

4. Запишете се в училището на каквото и да работи.

При управлението на здравните си нужди използвах и се възползвах от лекарствени терапии, хирургия, промени в диетата, физическа терапия и тренировки с физически упражнения, акупунктура, масажна терапия, билкови добавки, хомеопатия, налагане на ежедневна почивка и други. Веднага щом мисля, че всичко това измислих, симптомите ми се променят и трябва да се запиша отново в училището на каквото и да работи.

5. Приятелства с умора.

Почивам в леглото по няколко часа всеки ден. Този активен навик предотвратява пълния срив, който идва от износването ми. Вместо да се преборя с умората, научих се да прегръщам и да целя периода на почивка, включително онази малка закуска и напитка, която обичах в детската градина.

6. Живейте като дете.

Децата казват истината, молят за помощ, когато имат нужда, свободно дават и получават прегръдки, смеят се лесно, заспиват, когато са уморени и плачат, когато боли. Опитвам се да следвам техния отличен пример.

7. Излезте от кутията.

За да живея пълноценно, понякога ми се налага да натискам границите и да изляза от моята малка болна кутия. Независимо дали става дума за пътувания, доброволчество или научаване на нещо съвсем ново, излизането ми помага да се чувствам по-пълноценно жив и да научавам нови неща за себе си.

8. Търсете сребърни накладки.

Вярвам, че всички житейски преживявания съдържат стойност, дори и тези, които изглеждат лоши. Това, че съм болен, ме научи да бъда по-мил и симпатичен човек, да поставям разумни граници, да освобождавам негативни хора от живота си и да оценявам красотата в настоящия момент. Това не са малки награди за търсенето на тези сребърни накладки.

9. Намерете начин да споделите вашите подаръци.

Започнах да вярвам, че причината да сме тук на Земята е да откриваме, развиваме и да даваме своите дарове. Болестта не ме освободи от тази цел и задължение. Вече не можех да даря подаръците, които бях обучен да давам, но можех и успях да науча някои нови.

10. Бъдете неподвижни.

Все още съм за известно време всеки ден, защото трябва да бъда.

Отраснах да обичам тишината и спокойствието, които пребивават в тишината. Да се ​​науча да бъда все пак подобри здравето ми, обогати интелекта ми и отвори духовен център, който беше претъпкан от шума на живота. Това може би е най-любимият ми от топ 10.